radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

...i na talerzu

Lody były na śniadanie... a to dalsza część śniadania

idz mi z takimi fotkami
az mnie skreca jak to widze a w plecaku mam pojemnik z cycem i jakimis warzywami :/ ;d

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-06-07 10:16:12

hiehie, na redukcji od 7 miesięcy jestem, należy mi się

A żeby było lepiej, to jutro po aerobach walnę sobie czekoladkę ze zdjęcia .

A tutaj link do super filmików:
http://www.crossfit.com/cf-info/excercise.html

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-07 10:26:06

Radosuaf cichaczem te lodziki tu wkręcasz A jak smakowały? I przepis dałbyś, zrobię ciasteczkowe może na mecz...

4 żółtka
300ml mleka i kremówki
białko w odpowiedniej proporcji

żółtka utrzeć na kremową masę, W rondlu o grubym dnie podgrzać mleko prawie do wrzenia. Trochę mleka wlać do masy żółtkowej i wymieszać. Połączyć z pozostałym mlekiem. Wlać do rondla, mieszając podgrzewać do zgęstnienia. Nie gotować. Gdy krem wystygnie, dodać śmietanę. Gotowy krem wlać do pojemnika, zamrażać 3 godziny. Przełożyć do miski i utrzeć, aby pokruszyć kryształki lodu. Ponownie włożyć do pojemnika, wstawić do zamrażalnika, co najmniej na 2 godziny.

Małżonka dała trochę za mało białka i wyszły nieco mdłe (powinno być 3,5 miarki a dała 3 - to naprawdę robi różnicę) - poza tym nie są takie "gumiate", puszyste i ciągnące jak te kupne (brak gumy guar, Exxx itp.), ale bardzo dobre .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-06-07 13:43:58

to piękne lody redukcyjne

a ja biedny żuczek o sorbeciku bardziej myslałam... zaraz posyłam dziecie po kremówkę

madu24, ja tam węglowodany liczę, a tutaj - malutko

zawsze możesz sobie zrobić z samą wodą i się męczyć

I dzisiejszy zakup zgodnie z sugestią Pani Trener (nawet taki smak, jak polecała ).

toż napisałam, ze kremówka nabyta...

wodę wolę w postaci ciekłej.