radosuaf/BLOG/dlaczego bez diety i treningu nie wychodzi :-D

8kg w 8 mies. ładny wynik... No i 10% - też moje marzenie - i ja przyłączam się do marzeń.

Co do białka z dymatize - miałem i to raczej gainer aniżeli białko, bardziej słodkie aniżeli niektóry gainer

Białko generalnie ma służyć jako podkład do lodów, a skusiła mnie cena głównie (Patka promotion ). No i lepsze to, niż After Eight (jeśli chodzi o składniki odżywcze tylko zapewne). Smak opiszę dzisiaj wieczorem, bo jedna porcja na pewno dzisiaj pójdzie .

Musisz uważać aby przy Twojej restrykcyjnej diecie nie szło w boczki . Masz moje słowo, że w tym "białku" jest minimum 50gram węgli lub jeszcze więcej na 100gram.

Wuchta, nie strasz.... Skąd masz te dane, które podajesz?

Wiem co było na etykiecie. Ja oceniam odżywke wysokobiałkową po smaku tzn musi mieć mączny smak mimo dodanych aromatów smakowych. Jak wziąłem pierwszą miarkę białka dymatize to myślałem , że gainera pije słodkie jak nie wiem, sam cukier prosty. Ja rozcieńczam tylko na wodzie także nie było mowy o węglach z mleka.

Mam nadzieję , że Twoje będzie miało faktycznie tyle białka ile jest deklarowane przez producenta. Everr kiedyś przysłał mi linka do testów białek i niestety bardzo kiepsko wypadła firma dymatize.

Testy widziałem, ale nie było znowu aż tak tragicznie - chyba 60% białka było... Z drugiej strony, skoro nie ma tłuszczu prawie w ogóle, resztę muszą stanowić WW .
Nie powiem, zasiałeś we mnie wątpliwości...

Cieszy, że nie ma tłuszczy ale uzupełniacz to węgle tylko jakie - i tu pies pogrzebany ponieważ to są proste węgle zwykły cukier. Jak za dużo odzywki na raz to wypić nie idzie takie słodkie. Być może to tylko moja subiektywna opinia ale sam będziesz widział efekty. Ja radzę raczej na noc nie pić chyba , że nie zależy Tobie na pilnowaniu cm w pasie...

To sa moje spostrzeżenia i na 100% juz po ich produkty nie sięgnę. Musiałem dokupić koncentrat białkowy bezsmakowy 1,5kg i wymieszać dopiero po takim mixie dało się pić...

Ja na LC to bym już tłuszcze wolał...

K***a, nawet jest napisane "for carb watchers"

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-30 11:32:40

sog wielki

Dzięki
Hemmmm... nie mam pojęcia, jaki skład ma to białko, ale jest PRZE-PYSZ-NE!!!. Dzisiaj walnąłem sobie już 3 porcje .

TRENING
Tak, czasami bywam na siłowni .
przysiad 10x20kg 50kg/60kg/70kg/85kg/95kg
wyciskanie leżąc 10x20kg 40kg/50kg/60kg/70kg/85kgx2
wiosłowanie 10x20kg 30kg/40kg/50kg/60kg/65kg

pompki na poręczach 9x(+5kg)/7x(+7,5 kg)/-
unoszenie nóg w zwisie x15/x15/x15

Przysiad - dalej jadę na podkładkach pod pięty, zmieniło się czucie mięśni - jest trudniej, ale czuję lepiej czworogłowe, chyba jest git
Wyciskanie - co prawda w ostatniej serii nie było 5, ale za to ponad 10-letni rekord został pobity ! Jestem ciekawy, czy na następnym uda się 5 - wątpię, niestety
Wiosłowanie - bez emocji

Pompki na poręczach - przegiąłem z obciążeniem i 3. serii nie dałem rady wykonać mimo 2 podejść... trudno...
Unoszenie nóg - nic ciekawego

Ogólnie fajnie było wrócić, naprawdę się stęskniłem

Indiana, niestety, marny. Początek, choć trochę przekombinowany, całkiem znośny, ale od połowy, niestety, nie da się oglądać. Szkoda .

P.S. Po odstawieniu Scorcha od 2 dni zasypiam na kanapie o 23 .

Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-31 01:22:24