Wzrost - porady

Późno bo tak naprawdę nigdy mi to nie przeszkadzało ale.. mam wyższą od siebie dziewczynę i czasem poprosutu głupio się czuje.. dlatego chce spróbować..:)Jak macie jeszcze jakieś rady.. to bardzo chętnie wysłucham i będę się stosować :) Z góry dziękuej:)

jak wy się podciągacie macie rące proste czy wisiecie najpierw podciągając się ??

sory jak sie wyciągacie ??

rece wyprostowane, zwis swobodny:] Jezeli masz drążek w futrynie i dostajesz nogami do ziemi to zegnij nogi i oprzyj je zasobą palcami, rozluźnij kregoslup (szczególnie na dole).

Tak jak mówi Skymen- ręce wyprostowane. A najlepiej jeszcze mieć drążek tak że wisząc nie dotykamy nogami podłoża (choć trening z podkurczonymi też coś da).

Ja obecnie mam 20 lat i od 5-ciu lat wogóle nie urosłem, więc już chyba nie ma sensu próbować.
Przysiady z dużym obciążeniem mogą zdziałać cuda bo wydziela się wtedy więcej hormonu wzrostu, ale mogą też spowodować spowolnienie wzrostu...

Jeszcze dodam cos takiego... Wszelkie cwiczenia rozciagajace kregosłup najlepiej jest wykonywac na powolnym wydechu. Tak mi doradzil kiedys "kręglaż" który mi nastawial kregoslup:]

Ja to może nie miałbym kompleksu wzrostu gdyby nie to, że teraz młodzież rośnie bardzo szybko. Ja mam niecałe 180 cm(coś ok. 178 cm) i już teraz czuję się niziutki, a za niedługo to będę karłem.

Nie zgadzam się z Tobą lukas do końca. Młodzież w ostatnich latach jest wyższa od rodziców ponieważ jest lepsze jedzenie i nie muszą tak ciężko pracować jak dawniej. Ale następne pokolenia nie mogą być stale wyższe od swoich rodziców ponieważ teraz ludzie mieliby po 3m gdyby to było regułą. Z doświadczeń wynika że w ostatnich kilkuidziesięciu latach Polacy "urośli" o 7cm. Ale teraz ten przyszłościowy wzrost nie bedzie tak znaczący.

czy jak sie mniej gra chodzi ćwiczy itd to bardziej sie rośnie ??