Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Jest już gotowy film z treningu barkow Roberta Zielonki.

Bardzo fajny filmik z treningu. Dosyć dużo ćwiczeń a po ile serii robił?
Konkretny komentarz podsumowujący trening na zakończenie filmiku!

Wszystkie ćwiczenia po 4 serie.

Dziś trening ramion i nóg a potem pobyt nad jeziorem.
Ale nie kąpałem się ,bo słońce się schowało i zrobiło się jakoś zimno :)

Nastepnym razem bedę pływał,ma być ok 33 stopnie C.

Dzś nastały upały 35 st C i po pracy pojechałem nad jezioro popływać.
Woda o dziwo dziś bardzo ciepła :)
Nie to co wczoraj .

Pewnie niektórzy się interesują ,co porabia nasz Czarny Koń ?
Szczególnie,że ma swoje najważniejsze zawody w tym roku już 30 czerwca na Śnieżce.

czyli za 12 dni.

Dziś ,w zwiazku z tym ,trenował długie dystanse-dokładnie 50 km.
Wystartował o 4 rano.

Takie osiagnął wyniki.

Czekam na komentarze fachowców i nie fachowców.
Dla mnie ten dystans 50 km to jest dobry na rower a nie na chodzenie,czy bieganie :)

Dawaj tego czarnego konia na Zawadzkie zawody 10 lipca w 1/2 CC w 5 min. a nie gdzieś w góry go wysyłasz



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-19 08:13:13

wycwiel

Dawaj tego czarnego konia na Zawadzkie zawody 10 lipca w 1/2 CC w 5 min. a nie gdzieś w góry go wysyłasz

wycwiek - nudzi Ci się w ten długi wolny czas?
Podejmij próbę KNL w czerwcu wykonania tych 2 ćwiczeń - ciekawi mnie jak Ci pójdzie.

Ojan masti czeka na komentarze fachowców i nie fachowców ja skomentowalem jako ten drugi
Ćwiczenia nie wiem jakie ale się dowiem choć po tych waszych ćwiczeniach zawsze coś mnie rozboli
Nie no za tydzień jade do Radzynia na pompki na komendę nie będę żadnych nowych ruchów wprowadzał ale jak będą jakieś w lipcu i przez Ciebie prowadzone to sie obaczy

Dziś relaks,aeroby wokół jeziora w poszukiwaniu motorówki do wynajęcia.
Ale pogoda się zepsuła,zmieniłem plany :)