[BLOG] W Z O R EK bench press 2024 str.347

No to lipa, ciekawie jak długo zajmie Ci uporanie się z tym? Szkoda ze tak się porobiło.

goldberg1982

No to lipa, ciekawie jak długo zajmie Ci uporanie się z tym? Szkoda ze tak się porobiło.

No cóż , kontuzje są wpisane w tą dyscyplinę zwłaszcza kiedy jest uprawiana na wysokim poziomie ...
NIe mam pojęcia jak szybko wrócę do treningów , ale na pewno nie będę niczego przyspieszać

ścięgno zerwane, do tego mięśnia który odpowiada za stabilizację.

Zdrowia! Ja sam niedawno odwiedzałem ortopedę z dawnym naderwaniem piersiowego, które znowu się odezwało. U mnie jednak na szczęście to tylko blizna daje o sobie znać.

szkoda ale zdrowie ważniejsze

FighterX

ścięgno zerwane, do tego mięśnia który odpowiada za stabilizację.

W drugim ramieniu miałem zakładane tytanowe kotwice na przyczepy mięśnia nadgrzebieniowego i podgrzebieniowego , po jakimś czasie zerwałem kotwicę z podgrzebieniowego i już tak zostało . W zasadzie nie odczuwam żadnego dyskomfortu podczas wyciskania , tylko ramie jest słabsze gdy chcę coś podnieść do góry np. postawić 1kg cukru na wyższej półce

Jestem po wizycie u Doktora , który kilka lat temu operował mi drugie ramię , zakładając kotwicę na przyczepy mięśnia podgrzebieniowego oraz nadgrzebieniowego i również jedną kotwicę na przyczep bicepsa.....

Oczywiście jeszcze muszę zrobić dodatkowe badanie TK dla potwierdzenia lub odrzucenia kwestii związanej ze sprawnością mięśnia podłopatkowego i podgrzebieniowego....ponieważ podczas badania palpacyjnego oraz kilku testów , pojawiły się niepokojące objawy bólowe w mięśniach o których wspomniałem .

A teraz najlepszy hicior , Doktor wyciągnął kartę sprzed kilku lat i przypomniał mi że kotwica którą zerwałem była na przyczepie mięśnia nadgrzebieniowego a nie podgrzebieniowego tak jak pisałem w poprzednim poście. Czyli w zasadzie bardzo dobrze wiem jak może zachowywać się ramię , pozbawione mięśnia nadgrzebieniowego bo tak trenuję od prawie 7-iu lat
Teraz jeszcze pytanie czy tym razem nie uszkodziłem czegoś więcej , co będzie wymagało ingerencji chirurgicznej .... jak poznam wyniki TK to wtedy podejmę ostateczną decyzję co dalej działać i w jakim zakresie.

Tak ogólnie , redukcja idzie całkiem sympatycznie
Waga rano 101,9kg

Od jutra delikatny rozruch na siłowni , oczywiście wszystko z głową głównie muszę powrócić do ćwiczeń rehabilitacyjnych na operowane biodro ponieważ od przeszło 6-ciu tygodni nie zrobiłem nic w tym kierunku i przez ostatnie 3-4 tygodnie bolesność w nodze się nasiliła.

Niestety nawał pracy w okresie jesiennym jest tak ogromny , że jak na razie zasuwam codziennie po 9-10 godzin i przez to nie bardzo potem mam chęć do ćwiczeń...ale muszę się pozbierać bo inaczej wysiądą mi flaki od środków przeciwbólowych/przeciwzapalnych.

O rany ale waga Ci już ładnie zeszła

goldberg1982

O rany ale waga Ci już ładnie zeszła

Jak dokładnie zdiagnozuję to ramię to , zdecydowanie przez jakiś czas zmienię sposób treningów czyli lżej ale więcej powtórzeń.

Muszę jednak zrobić jeszcze kilka dodatkowych badań , bo mam podejrzenie o nowotwór kości ramiennej tzw. chrzęstniak śródkostny ...nie jest to jakieś groźne schorzenie ale wymaga odpowiedniego działania farmakologicznego ale czekam na potwierdzenie lub zaprzeczenie .