Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2021-01-16 10:27:56
...
Napisał(a)
Próbki moczu czy krwi pobierali?
Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2021-01-16 10:27:56
Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2021-01-16 10:27:56
1
...
Napisał(a)
goldberg1982Próbki moczu czy krwi pobierali?
Zmieniony przez - goldberg1982 w dniu 2021-01-16 10:27:56
Za moich czasów były pobierane próbki moczu . Podczas pobierania moczu był cały czas obecny przedstawiciel WADA , który patrzył jak sikasz do pojemnika ...spodnie i majtki w dół do kolan , koszulka ściągnięta całkowicie.
Byli zawodnicy którzy krępowali się i nie byli w stanie oddać próbek w obecności kogoś kto się patrzy....i to był problem ponieważ masz określony czas na oddanie moczu , w dodatku musi go być odpowiednio duża ilość.
1
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
NIEDZIELA
Zgodnie z nowym ustawieniem dni treningowych , ćwiczę co drugi dzień .
Plecy wyciąg z góry szeroko
X x 10 x 2 serie
X x 8 x 3 serie progresywnie co serię , ciągle wyczuwam obciążenie w tym ćwiczeniu
Plecy wyciąg z dołu wąsko
X x 8 x 4 serie progresywnie
Biceps młotki
28kg x 10 x 3 serie ...miałem zrobić 2 serie więcej ale dzisiaj był jeszcze plan na mała próbę do rywalizacji strict curl , do której wszystkich zapraszam
Link do tematu:
https://www.sfd.pl/zawody_strict_curl_-t1209062-s8.html
Filmik z tej próby , bez szaleństw żeby nie urwać kotwicy na bicku....
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-17 16:39:54
Zgodnie z nowym ustawieniem dni treningowych , ćwiczę co drugi dzień .
Plecy wyciąg z góry szeroko
X x 10 x 2 serie
X x 8 x 3 serie progresywnie co serię , ciągle wyczuwam obciążenie w tym ćwiczeniu
Plecy wyciąg z dołu wąsko
X x 8 x 4 serie progresywnie
Biceps młotki
28kg x 10 x 3 serie ...miałem zrobić 2 serie więcej ale dzisiaj był jeszcze plan na mała próbę do rywalizacji strict curl , do której wszystkich zapraszam
Link do tematu:
https://www.sfd.pl/zawody_strict_curl_-t1209062-s8.html
Filmik z tej próby , bez szaleństw żeby nie urwać kotwicy na bicku....
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2021-01-17 16:39:54
4
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Konstrukcja elegancka no i te talerze
Ja mam prywatnie prawie każdy inny ( różna waga ) ale zawsze to do przodu bo są przeważone
No ciekawe czy nam temat strict curl zaskoczy mnie po mału wciąga normalnie chyba zacznę bica pakować
Ja mam prywatnie prawie każdy inny ( różna waga ) ale zawsze to do przodu bo są przeważone
No ciekawe czy nam temat strict curl zaskoczy mnie po mału wciąga normalnie chyba zacznę bica pakować
...
Napisał(a)
Temat ciekawy bo nowy i popularny zagranicą, weryfikuje jak kto mocny ma bicek, mam znajomych co robią bicka na 110 kg a przy ścianie 70 za ciężkie jest.
1
...
Napisał(a)
Coś mi się zdaje że tu nie tylko trzeba miec bicek ale i obręcz barkową
...
Napisał(a)
Coś w tym jest, jak robiłem na hantelku na 70 kg na łapkę to mocno bark odczuwałem a jak zrobiłem na 73kg przy ścianie to też mnie mocno bark bolał z kapturem
1
...
Napisał(a)
wycwielKonstrukcja elegancka no i te talerze
Ja mam prywatnie prawie każdy inny ( różna waga ) ale zawsze to do przodu bo są przeważone
No ciekawe czy nam temat strict curl zaskoczy mnie po mału wciąga normalnie chyba zacznę bica pakować
Ja odkąd zoperowałem lewego bicka , staram się nie przesadzać z ćwiczeniami na tą grupę. Jednak nie mogę odstawić tych ćwiczeń , bo biceps ma spore znaczenie przy wyciskaniu .
2
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
U mnie w WW raczej przeszkadza a może byłem w błędzie
...
Napisał(a)
wycwielU mnie w WW raczej przeszkadza a może byłem w błędzie
Rzeczywiście w WW biceps nie ma tak dużego znaczenia .
Natomiast w WL silny biceps zdecydowanie pomaga podczas kontrolowanego opuszczania , to jest oczywiście moje odczucie ale wielu mocnych zawodników to potwierdzało w naszych rozmowach.
2
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
Poprzedni temat
Trening całęgo ciała crossfit
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- ...
- 358
Następny temat
Sprzęt siłowy
Polecane artykuły