Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Na wczorajszym treningu pompki w super seriach z plecami-ale stała ilośc powtórzeń pompki wąsko,szeroko - po 20 powt.

Łącznie 8 zestawów.

Potem barki a na końcu bicepsy,tricepsy-trochę inaczej niż ostatnio-film ok 18 minut-idealny na wchodzenie na stołek przez Ojana :).

Obejrzę filmik jutro - chociaż 18 minut to za mało na wchodzenie na taboret. Będę musiał obejrzeć coś jeszcze - wczoraj miałem niedosyt lecz nie chciało mi się niczego szukać .

Ojan to wyśłę ci prywatnie film drogi z Holandii-obejrzysz sobie jak tam teraz wygląda :)

Operator źle wykadrował film . Niestety nie widać Cię dokładnie

Słońce mocno tam świeciło i na ekranie guzik było widać-wydawało się ,że dobrze łapie ale okazało się ,że jednak jestem większy niż myślałem:)

Jsdolan-a w konkursach nie wystartujesz ?

Zaraz wybieram się na siłownię,czyli moje Wzgórze 500 Pompek,diś pochmurno i chłodno-ok 9 st C,zapowiadają też opady deszczu-przy tej siłowni jest to istotne :)

Dziś znów trening całościowy,siedzę i pisżę aż się śniadanie dobrze wchłonie :)


Co do otwarcia siłowni w Polsce-bardzo kiepsko to wygląda.

Tu się rysuje to ciekawiej-wszyscy liczą,że 28 kwietnia otworzą.
Teraz we wtorek premier Holandii ma podać konkretne informacje.

Nie są też przewidywane maski,ale kładziony jest duży nacisk na dystans społeczny min 1,5

Ogólnie służby medyczne liczą na wzrost naszej odporności społecznej na tego wirusa-i to wg nich jest najlepszy sposób wyjścia z pandemii.

Mamy nadzieję ,że się to sprawdzi i szybko wyjdziemy z tych chorych klimatów :)

Trening zdążyłem zrobić,zanim zaczęło padać
Dziś delikatniej,po ok 6 serii,bo mam w planach także jutro potrenować :)

Dziś na moją siłownię przyszły niezłe dwa konie,ale specjalnie trenować im się nie chciało.
Rozejrzeli się i poszli dalej :)

Dziś trening częściowy-barki i ramiona.
Barki w nowym ćwiczeniu-podobnym do wyciskania hantlami ale na gumach .

Nawet nieźle to poszło.

Film z brzuszków niestety nie wyszedł,folia zasłoniła obiektyw :)

Ale oczywiście 50 sztuk było ,tylko w inny spsób robione.
Chciałem sprawdzić czy takie niepełne ruchy ,jak zawsze robię na treningu -wykonuje się po treningu tych pełnych,konkursowych - łatwiej.


Nie wykonuje się-robi się tak samo ciężko a brzuch się mocniej pakuje-szczególnie proste brzucha .

Trening wczoraj oczywiście był,nagrałem film z konkursowych brzuszków,wrzucę za chwilę.

Wczoraj czekałem,co powie premier Holandii o sytuacji związanej z pandemią.
Tak po cichu liczyłem,że może otworzą siłownie :)

Niestety tylko zezwolono na treningi dzieci do lat 12 a młodzież do lat 18 może trenować ale zachowując dystans społeczny 1,5 metra.

Kolejny komunikat i może ewentualne dalsze rozluźnienie-20 maja.

Do tego czasu muszę się zadowolić moją siłownią na wzgórzu.
















Zmieniony przez - masti w dniu 2020-04-22 20:29:50

piękne okoliczności przyrody, no i pogoda też super