Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

No cóż-jeszcze nie czas na ten wynik-siła jest ale wyobraźnia ją hamuje.

Jeszcze jedno rekordowe podejście-na 165 kg -zobaczymy ,jak to pójdzie...

Rutkow-do dziś pamiętam,jak w 2012 pacnąłeś od niechcenia 190 kg w mc i to pewnie przy wadze w ok 85 kg...

Sam byłeś zdziwiony :)

Gdzieś jest z tego programu film-ale teraz nie znajde-z tym internetem :)

Ralph się wyraźnie ciężaru przestraszył,bo spokojnie bierze 160 kg na 2 powtórzenia.

A wczoraj też podszedł do 160 kg dość nerwowo i ciągnąl sztangę z 10 cm od goleni co widać na filmie.

I pewnie go to speszyło.

aaa. się napisałem, ale stwierdziłem, że i tak sobie a muzom to było, to tylko powodzenia życzę

Ajazy-nie pękaj -śmiało pisz :)

Ee tam... napiszę tylko, że gdyby ktoś, komu pomagam w treningach ciągnął w podobny sposób, co Ralph, to bym mu chyba zabronił wychodzić poza 60% 1RM i duuużo czasu poświęcił na naukę Przecież nie będę Ci pisał, jakie błędy popełnia, bo pewnie wiecej zapomniałeś o ciężarach, niż ja się kiedykolwiek nauczę
Aha, próbowaliście węższego rozstawu stóp?

Tego jeszcze nie - tego rozstawu-muszę się temu dokładniej przyjrzeć.

Weź jeszcze pod uwage to,że na filmach to najróżniej wychodzi a w rzeczywistości jeszcze inaczej to wygląda.
Druga sprawa-Ralph nie przyszedł do mnie po porady,tylko by razem trenować.
Ma też swój staż i doświadczenie,swoje nawyki-to nie są sprawy do załatwienia od ręki.
Do tego ,jak widzi,jak ja coś robię też mu to nie bardzo pomoże :)
No i jeszcze prozaiczna sprawa języka-obaj rozmawiamy ze sobą w obcych dla nas językach-nie idzie się tak dogadać w bardziej skomplikowanych sprawach,jak po polsku.

Ja z holenderskiego to pewnie z 10-20 słów znam-dziwny to język :)

masti

Internet wczoraj siadł,po piątej próbie-wyłączyłem sprzęt i poszedłem spać :)


Wrzucam teraz-na razie jakoś działa i samoloty nie latają :)


Kolejne serie

moim skromnym zdaniem musi być ok
paawo mam racje ?

To czy się przestraszył ciężaru czy nie - nie ma znaczenia, bo jak jest moc to ciężar pójdzie za tydzień lub dwa.

Fajnie przeczytać coś pozytywnego :)


Jak ktoś jeszcze nie zauważył-jest już temat z konkursem od 1 października


https://www.sfd.pl/Odyseja_Siły_2019_czyli_Challenge_SFD-t1195035.html

Ale nic tam nie wpisywać bez załączonego filmu z ćw konkursowego

Dziś klata i tricepsy ,no i oczywiście 7 tydzień,2 trening planu wyciskania sztangi leżąc na siłę.


Ralph-dziś waga 108,4 i 3 łyżeczki Iron Pump przed treningiem.