Szajba - Chasing The White Rabbit

Zebrał świetnie opinię, jeden odcinek gravelowy ale bardzo krótki i bezdefektowy.
Ja nie jadę, kończe sezon wcześniej, a po drugie za płasko

Trochę się właśnie tego płaskiego obawiam
Specyfika mojego treningu jest raczej interwałowa, mocno pod górki, luźniej w dół z dość dużą częstotliwością. Ostatni raz w palnik na "płaskim" jeździłem zimą na trenażerze. Będę musiał mocno popracować w najbliższym okresie nad obniżeniem komfortu treningów

Jak szukasz takiej typowej interwałówki to tutaj:

https://www.tour.zamanagroup.pl/?stat=456&ord=2

Częstochowa Trek Race. Dobrze zabezpieczona trasa, brak niedzielnych rowerzystów i hopki.
Tylko trochę chyba wcześnie dla Ciebie (mało czasu).
Ja bym się tam nie pchał ale muszę odpracować rower dla sponsora. -50% nie w kich dmuchał

Ja mam za miesiąc bieg po płaskim i już się boję Po górkach lepiej się biega, z górki zawsze można odpocząć. Płaskie jest bardziej męczące

Viki

Ja mam za miesiąc bieg po płaskim i już się boję Po górkach lepiej się biega, z górki zawsze można odpocząć. Płaskie jest bardziej męczące

Z tym odpoczynkiem z bieganiem z górki to chyba żart?
(Chociaż teraz przypomniało mi się, że rzeczywiście gdy na swojej trasie biegałem to chyba było trochę przyjemniej niż na płaskim ).
Jazda na rowerze po górkach nie podoba mi się właśnie z powodu tych zjazdów gdy nie muszę pedałować a mi głównie zależy na wysiłku gdy chcę spalić swój tłuszczyk.

Panie Janie to nie żart Jeśli nie lecę na maksa i nie pobijam rekordu prędkości to z górki odpoczywam i tętno spada
Bieganie i jazda rowerem po górkach to jak już Panowie wspomnieli wysiłek interwałowy. Wg niektórych lepszy sposób na spalanie tkanki tłuszczowej niż zwykle cardio

Dampaz

Jak szukasz takiej typowej interwałówki to tutaj:

https://www.tour.zamanagroup.pl/?stat=456&ord=2

Częstochowa Trek Race. Dobrze zabezpieczona trasa, brak niedzielnych rowerzystów i hopki.
Tylko trochę chyba wcześnie dla Ciebie (mało czasu).
Ja bym się tam nie pchał ale muszę odpracować rower dla sponsora. -50% nie w kich dmuchał

W tym terminie niestety będę mniej więcej w połowie budowy sporego garażu w Szwecji.
No i fakt, trochę mało czasu by się w miarę przygotować.Musiałbym już jutro tapering zacząć

Trening
Prawie godzinka na rowerze.
https://www.strava.com/activities/2576599302/overview
Przycisnąłem trochę mocniej by sprawdzić czy nie umrę. I nie umarłem.
Przez chwilę byłem nawet w czerwonej strefie

A kto da nam znać gdy sprawdzian się (umarcia) uda?

W radio i w telewizji będą nadawać komunikat o 20 stopniu zasilania prądem elektrycznym