Szajba - Chasing The White Rabbit

Ja mam jutro 1h rege. Cos czuje ze się na rege nie skończy

No cóż, ja na jutro mam ze dwie lub trzy godziny tego na co będę miał chęć lub siły
Taki mój autorski plan

Trening
Dwie godziny, siedem minut, siedemdziesiąt kilometrów w nogach.
https://www.strava.com/activities/2570778590
Pięć pętli w tę i nazad.
I zdjęcie specjalnie dla Ojana

Dziękuję!
Fajny widoczek.
A gdzie Ty na nim jesteś?

Mimo że to fota z mojego okna, to na mini golfie jeszcze mnie nie widzieli i niedoczekanie bym się tam pojawił

Jakieś plany wyścigowe?

_Szajba_

Mimo że to fota z mojego okna, to na mini golfie jeszcze mnie nie widzieli i niedoczekanie bym się tam pojawił

Nie zarzekaj się!
Całkiem fajna zabawa. Raz się w ten sposób bawiłem - było to 20 lat temu z żona i dziećmi na Bawarii.

Dziś już się nic więcej nie wydarzy.
Podsumowanie tygodnia
Trening kolarski - 12h 8 min -394km, elewacja 3367m, avg 32,5km/h TSS 770
Powoli robi się z górki.

Mam też złe wieści. Właściwie złe dla mnie, nie dla przypadkowego czytelnika.
Nabawiłem się lekkiej kontuzji mięśnia pośladkowego średniego po prawej stronie dupy. Zapewne związane jest to ze zwiększoną w ostatnich tygodniach aktywnością na rowerze, niemniej źródła tego problemu muszę upatrywać gdzie indziej. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że przyczyną może być pogłębiona pronacja prawej nogi, choć nie wykluczam tzw" rwy portfelowej"
Póki co zacznę od rozciągania, rozbijania itp a docelowo tak czy siak wybieram się w Polsce do ortopedy po wkładki do butów.
I może w końcu zacznę biegać

Szajba - jakbyś w myślach mi czytał. Pisałam u siebie, ze mi prawa stopa po większym wysiłku do środka sie dziwnie zapada. Moze to być coś na rzeczy odnośnie bolesnego biodra. I sie zastanawiałam kto takie wkładki robi? To zwykły ortopeda czy nie wszyscy ortopedzi? Masz jakieś doświadzcenie/info w temacie wkładek?
"I może w końcu zacznę biegać" - no to będę miała na co popatrzeć z niedowierzaniem - będą niezłe dystanse:)

Paatik

Szajba - jakbyś w myślach mi czytał. Pisałam u siebie, ze mi prawa stopa po większym wysiłku do środka sie dziwnie zapada. Moze to być coś na rzeczy odnośnie bolesnego biodra. I sie zastanawiałam kto takie wkładki robi? To zwykły ortopeda czy nie wszyscy ortopedzi? Masz jakieś doświadzcenie/info w temacie wkładek?
"I może w końcu zacznę biegać" - no to będę miała na co popatrzeć z niedowierzaniem - będą niezłe dystanse:)

Nareszcie temat adekwatny do tego działu.