...
Napisał(a)
Jakiś czas temu biegł w jakimś takim biegu w terenie 10 godzinnym czy po prostu dystans pokonał w 10g masakra jakaś, ale on twierdzi, że maratony go nie jarają już
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-05-08 13:08:43
Zmieniony przez - rion10 w dniu 2019-05-08 13:08:43
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
powiem tak, raz w roku będę mógł sobie pozwolić na taką imprezę ale nie więcej
...
Napisał(a)
Ja chyba bym sobie pozwolił raz w życiu
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dzisiaj znowu lekki rozruch :)
Warmup
5k Row lekkie tempo 20 s/m
Core
Crunche
Deadbug
V-ups
Skakanka
Znowu cardio zabawa, SU, DU, próby TU
Rozciąganie
Wpadła też mini paczuszka od naszego forumowego Sponsora Trec Nutryszyn Dziękuję :*
Mały zestawik zmotywuje mnie do szybkiego powrotu do formy
Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-05-09 18:54:53
Warmup
5k Row lekkie tempo 20 s/m
Core
Crunche
Deadbug
V-ups
Skakanka
Znowu cardio zabawa, SU, DU, próby TU
Rozciąganie
Wpadła też mini paczuszka od naszego forumowego Sponsora Trec Nutryszyn Dziękuję :*
Mały zestawik zmotywuje mnie do szybkiego powrotu do formy
Zmieniony przez - fsl w dniu 2019-05-09 18:54:53
3
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Wsparcie się przyda
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jak Citam podchodzi smak koksowy?
...
Napisał(a)
Dopiero przyszedł, jeszcze nie otworzyłem :)
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
Dla mnie w pierwszych kilku dniach kokos był kosa, ale po 2 tygodniach już nie mogłem na niego patrzeć trzymam się czekolada, wanilia czasem orzech
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
mi na początku awet smakował i byłam zachwycona, ale teraz jednak karmel wygrywa :)
Poprzedni temat
drago77 - dziennik treningowy
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- ...
- 322
Następny temat
ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ
Polecane artykuły