[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

Jeszcze dzisiaj...
Oby nikt nie rzucał hasła " godzina dłużej ", bo nie mam ochoty za hoy dzisiaj 13 dzien z rzedu w robocie xd
W tamtym miesiacu 160 godzin a my zrobilismy 187 nawet sponio

ja wolne jak zawsze
nastepny tydzien 12.30 xD

obecnie jestem zaebany juz trenigami w niedziele zrobie jeszcze nogi i bedzie trzeba zejsc z obciazeniem :D

od nastepnego tygodnia mniejsze ciezary xD




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-02 10:19:26

A ja strasznie zaj**any nie treningami, nie mam ochoty i.energii takie z p***y te treningi albo omijane musze sie zmobilizować od przyszłego tygodnia zeby trzymac sie sztywno a nie takie p***owacenie xd

Dzisiaj pączki zjem po robocie heheh, tylko najpierw zrobie rowerek zeby sie rozpedzil metab i to.wchlonelo szybko
Ja drugie zmiany ale na za 2 tygodnie wezmę 1 zmiane bo bede jechal do polski w czwartek po robocie

platki czekolaowe wpadły z mlekiem xD
jutro frytki xD

Ja mam na wieczór pączka x donuta x backrolsy x mullermich czekoladowe x snicker
Misze sie podladowac bo.jakies zjazdy mam ostatnio przez brak.czasu na nic xd

widze formy na lato nie będzie xD

choc czasu masz jeszcze w ciul no ale tak formy nie zrobimy




Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-02 15:00:09

troche pozno sie juz zrobilo (Marzec)na razie mam plan by zrobić 8-10 tyg mase potem redukcja ale sie głodzic nie zamierzam az tak mocno pewnie zrobie z 8 tyg redukcji no ale zobaczymy jeszcze jak to bedzie ponizej 2800DT /2600 DNT kcal schodzic nie bede raczej

ja sobie pozwolilem dzis płatki jutro moze tez
+frytki jutro

moge sobie pozwolic hehe tez w robocie mi mącą w głowie sami dietetycy z bozej łaski pedoa mi gupoty xD
ze czemu sobie nie urozmaicam czemu tylko ryz i mnie mecza non stop sami dietetycy kurfa xD
moze maja troche racji ale co ich to obchodzi w ogóle


wiecznie prolbem jakis spokojnie zjesc nie mozna





Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-03-02 17:12:03

Ja ladnie wystartowałem a ostatnimi czasy kaplica taka przeplatanka typowa...
Od poniedzialku sztywno wszystko
Tzn jutro juz pocwicze, ale os poniedzialku wszystko sztywboutko