[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

A to dziękuję przyda się xD

Dobra spokojnie dziewczyny nie szarpcie sie za wlosy i nie drapcie xD

Zerwał mi łańcuszek to mi zerwałem paznokieć proste

to jest kurła siła xD
w sumie spoko ten strong man nawet juz dawno sie tym nie interesowałem jakas fajna odskocznia od kulturystyki xD
a osobiscie fajnie mi sie ich oglada i słucha xD













Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-22 20:26:08

na ostatniej redukcji sie mega zajechalem masakra spadłem siłowo na ryj na szyje
potem jakies roztrenowanie a to tez dobrze nie wpływa ale powoli rosne juz w siłe choc w niekotrych cwiczeniach sie zatrzymałem np klatka i barki hantle na 27.5kg zamiast wymienionymi partiami np klata wyciskac to juz rekoma wyciskam bo sa silne
barki i klata rady nie daje to rekoma xDDDDDDDDDD

no ale szedłem w gore co tydzien i staralem sie technicznie no ale juz ciezary na to nie pozwalaja wiec
typowo strongmenowo byle wyebac xD

bede musiał chyba od nastpengo tygodnia troche zejsc z ciezarem bym moc znowu dodawac co tydzien xD


Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-22 20:30:58

ogolnie slaby jestem a nogi tragedia dopiero xD
troche za małe ciezary stosowąłem i jestem na zbyt małym ciezarze dzis doyebalem 5kg zamiast 2.5kg
zeby szybicej dojsc do wiekszych ciezarow 70kg i bieda jak ciul słaby jestem mega xD

martwego nie robilem 4 miechy to z ciezarami nie szaleje ale mam teraz zamiar robic to jak strongman
bez pedolenia nie tka jak fedorr ze sie tam wczuwa tylko góra bach wyebane i bezwłdnie opuszczam xD
bez głaskania sie ze sztanga xD


podciagac sie podciagam ale progresu cos nie widac xD
zeby wiecej powtórzen czy cos ale podciagam sie po skonczonym martwym ciagu w ramach wymówki hehe
co nie zmiena faktu ze słabo xD


trenujac FBW sie czuje taki mocny hehe harpagan a ciezary jak gimnazjalista xD



Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-22 20:38:47

niekotre cwiczenia sam byc porobił z checia ale ciezary musiały by byc odpowiednio niskie
podemnie bym dawał rade xD

Drążek rób teraz pierwszy, ja w srode lece na plac zabaw xd

pierw przysiad przód potme mc potem podciaganie xD

a dla gwiazdy diety beztłuszczowej sobie posluchaj synek Strongmenów xD
oni nie jedza jakis kurczaczek ryz tylko kupe wegli by miec siłe xD

a nie jakies karkówki xD