Idealnie 
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
Nogi robisz jak chodzisz, nie 
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
W takim wypadku najlepiej być dżdżownicą bo jak leżysz to chodzisz
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
...
Napisał(a)
Lucyna86
Ekspert
Szacuny
6333
Napisanych postów
5210
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
115535
;)
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-27 16:18:25
Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-27 16:18:25
1
...
Napisał(a)
fsl
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
A tymczasem...
Jako, że na tablicy snecze...
wpadł zestaw indywidualny
Warmup
4x20cal Ski
NOT 4TIME
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Slow motion pushups
co rundę 5x pullup
Accessory
Hang Power Clean
2x5 @ 40kg
2x5 @ 50kg
2x4 @ 60kg
2x3 @ 70kg
Power Clean
2x3 @ 70kg
2x2 @ 80kg
HS Walk Practice
Kilka, może kilkanaście metrów... więcej chyba stałem na rękach w miejscu niż szedłem
Buy Out
10x40 Double Unders
W sumie tylko 5 skuch Ale sam jestem sobie winien... bo wiem, że DU idą mi dobrze i zamiast trzymać równe tempo to na maxa przyśpieszam i wtedy łatwiej o skuchę. Muszę nad tym popracować
Jako, że na tablicy snecze...
wpadł zestaw indywidualny
Warmup
4x20cal Ski
NOT 4TIME
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Slow motion pushups
co rundę 5x pullup
Accessory
Hang Power Clean
2x5 @ 40kg
2x5 @ 50kg
2x4 @ 60kg
2x3 @ 70kg
Power Clean
2x3 @ 70kg
2x2 @ 80kg
HS Walk Practice
Kilka, może kilkanaście metrów... więcej chyba stałem na rękach w miejscu niż szedłem
Buy Out
10x40 Double Unders
W sumie tylko 5 skuch
Ale sam jestem sobie winien... bo wiem, że DU idą mi dobrze i zamiast trzymać równe tempo to na maxa przyśpieszam i wtedy łatwiej o skuchę. Muszę nad tym popracować
1
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
FighterX
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
24273
Napisanych postów
25224
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1020316
a jednak czary mary Rip powiedziały prawdę 
...
Napisał(a)
6ripley
Ekspert
Szacuny
2713
Napisanych postów
3771
Wiek
29 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
222826
Mi wystarczy tydzień i ogarniam schemat co kiedy wrzucają, ale to też świadczy że programowanie nie jest przypadkowe i chociaż namiastkę periodyzacji mamy i na WODzie .
....
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1526
Napisanych postów
4154
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
73856
U mnie chwila przerwy na zagojenie nogi bo zaczęło się babrać i ostro dokucza 
Najgorzej wytrzymać w pracy gdy spodnie ciągle przecierają... mimo aquażelowego opatrunku nie jest przyjemnie
Na przyszły sezon gole nogi
Najgorzej wytrzymać w pracy gdy spodnie ciągle przecierają... mimo aquażelowego opatrunku nie jest przyjemnie
Na przyszły sezon gole nogi
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6527
Napisanych postów
62331
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777975
Zdrówka panie
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
drago77 - dziennik treningowy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- ...
- 322
-
Następny temat
ZDROWIE, ESTETYKA, SIŁA SPRAWNOŚĆ
