Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Czekam na film z tych badań-to wrzucę .
Trochę trzeba poczekać :)

Dorzuciłbym jeszcze gumy oporowe do hantli, wtedy klatka pracuje jak należy.

d) pompki

Mnie gumy się zaraz na ból barków przerzucają :)

masti

Mnie gumy się zaraz na ból barków przerzucają :)

Trzeba prowadzić łokcie bliżej tułowia, wtedy problemu nie ma, a co najważniejsze nie potrzeba ciężkich hantli, co przekłada się na mniejsze obciążenie stawów.
Dzięki temu, nie potrzeba większych sztangielek niż 40kg, co mnie bardzo cieszy i moje stawy.

Nie w tym rzecz-nie chodzi o cieżar tylko kierunek działania sił z gum-przerzuca to tak na barki,że mnie zaczynają boleć.

masti

Nie w tym rzecz-nie chodzi o cieżar tylko kierunek działania sił z gum-przerzuca to tak na barki,że mnie zaczynają boleć.

Pewnie już nie ta mobilność co dawniej, wyciskanie sztangi z klatki na braki, to już pewnie kosmos dla ciebie ?

Ja ponad miesiąc temu zrezygnowałem z żołnierskiego na rzecz wyciskania siedząc i to z pauza na klacie, po prostu pierwsze tygodnie masakra.
Dziś już było lepiej, mobilność znacznie się poprawiła i oczywiście 5 głównych serii 12-10p zrobiłem, pompa piękna.


Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2018-04-29 00:01:01

Zołnierskie robię ale po swojemu-z klatki nie bardzo ale od brody idzie.

Ale częściej robię i wolę wyciskanie zza karku.


Dziś koeljna próba poprawienia wyniku w wiosłowaniu na ergometrze-.
Na treningu były nogi,potem ramiona to wydawało się ,że to wiosłowanie powinno iść lepiej.

Szło nieźle do 40 sekundy- a potem ATP się skończyło i reszta była na przetrwanie :)

Ale wynik o 4 metry gorszy od poprzedniego-robionego po plecach barkach klacie.

Spróbuję jutro-ostatni dzień konkursu.

Dziś jednak nie był to mój dzień :)

a mi się wydaję, że pytanie Mastiego jest podchwytliwe i na badaniu wyjdą najlepiej rozpiętki, ponieważ
- ruch jest w dużo większym zakresie, w sensie rozciągnięcie jest większe
- dodatkowo barki i trice nie będą się mocno włączać i "zabierać" udziału w ruchu piersiowym
więc podchodząc do tego po inżyniersku stawiam na rozpiętki


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-29 14:13:45

Wiadomo ,że podchwytliwe-czekam cały czas na obiecany film-ale jeszcze troche trzeba poczekać.


W miedzy czasie kto nie widział-a to całkiem możliwe -film Herkules w Nowym Jorku

Sam film-gniot nieprzeciętny ale Herkulesa gra Arnold-i jest w takiej formie,jaka mnie się najbardziej podoba.
Tak dobrze juz na żadnym innym filmie nie wyglądał.

Są też sceny w słynnej czapeczce :)