Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

Startowałbym gdybym miał wagę ciała taką jak w grudniu
Obecnie ważę jak kurczak zagrodowy i podobnie wyglądam.

Kategoria do 80 kg-tu już zawodnicy są wyrażnie masywniejsi,niż w poprzedniej kategorii :)
A tylko 5 kg więcej :)

Seba Haczyk Szmyt w akcji,czyli kategoria do 90 kg.

I najwięksi pakerzy-kategoria do 100 kg i powyżej 100 kg.











Wielu forumowiczów tu startuje oraz częstych gości programów SFD.
Pewnie ich rozpoznajecie :)

Już po treningu-dziś działaem od 7:00 :0







Udało się też spotkać Emilię,która w sobotę zgarneła na zawodach w Grodzisku-wszystko co było możliwe-oprócz czarnego Maserati :)


Wkrótce będzie wywiad,spróbuję się dowiedzieć,jak się przygotowywałado tych zawodów i oczywiście trochę wwiecej o niej samej.

Jak dobrze pójdzie-zobaczymy Emilię w programie o odchudzaniu dla kobiet.



Także w tą niedzielę będzie ciekawe przedsięwzięcie-nagrywamy program z treningu par-na razie mamy dwie pary + pewnie dojdzie trzecia z trenerw personalnych -Dawida i Izy.
Dawida już znacie-przygotowywał się do Debiutów i niestety nie wyszło,bo naprawdę nie jest tak łatwo wystartować.
Wielu się o tym przekonało :)

Dziś znów wizyta na siłowni Fit For Free ale tym razem nie treningowa,tylko programowa.

Nagrywamy program o redukcji dla kobiet.
Jest też jedna ochotniczka - Weronika - do sportowego zredukowania się.




Taki pierwszy podstawowy trening poprowadzi Emilia Kostańska-bardzo jestem ciekaw ,jak to odbierze jej ewentualna podopieczna,która jeszcze nigdy nie była na siłowni i nie ćwiczyła pod okiem profesjonalnego trenera.
W ogóle nie ćwiczyła.

masti

Nagrywamy program o redukcji dla kobiet.
Jest też jedna ochotniczka - Weronika - do sportowego zredukowania się.

to może da się namówić do konkursu krata na lato?

Dziś już jadę treningowo ale po treningu kolejne nagrywanie-tym razem trening par.
Na warsztat pójdą barki-będzie na co popatrzeć bo uczestnicy to konkretni fascynaci tego sportu.

A co było wczoraj?


Emilia Kostańska przeprowadziła trening z Weroniką-co ważne dla uczestniczki -był to pierwszy trening na siłowni pod okiem trenera.

W planie mamy jeszcze jedną krótką relację z drugiego treningu,na który już się panie umówiły.


Dowiemy się,jakie wrażenia po 2,3 dniach :)


Dla osoby zupełnie początkującej zawsze jest to zaskoczenie i dyskomfort-gdy wszystko boli :)

Emilia jest doświadczonym trenerem z długim stażem treningowym a także czynna zawodniczką- co zaproponowała na sam początek-będzie wkrótce na filmie.


W każdym razie nie było to tak,jak trenerzy robili 30 lat temu-początkujący otrzymywał taki łomot treningowy,że tydzień ledwo się ruszał.
I albo dalej trenował albo dawał sobie spokój.


Co ciekawe-ludzie po to też się zgłaszali do trenerów,kulturystów i tego oczekiwali-tak ekstremalnych wrażeń.

Dziś wszystko jest inaczej-pewnie dpo 2 ćwiczeniu nikt by już nie chciał trenować :)

Dziś odył się trening par-dotarły dwie pary:

Patryki Joanna

Oraz utworzyliśmy parę na czas programu: Dawid i Iza -trenerzy personalni.


Trening barków-to grupa mieśni ,gdzie jest dość łatwo dostosować obciązenie i ćwiczenia-dla kobiet i dla mężczyzn.

Jak to wypadło w parach będzie niedługo na filmach.
W każdym razie na pewno mięśnie naramienne zostały bardzo konkretnie przetrenowane :)