SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Mniejszych tych muffinek nie było? Czy to talerz taki ogromny, że ledwą ją widać?
Uważaj tylko, żeby Cie nie ulało

Kupiłem w stokrotce jeszcze przed śląskiem i tak leżała a niedługo mijał termin więc nie chciałem żeby się zmarnowała

Omlecior poezja Szkoda że akurat mam redu, tak by się coś podjadło po sesji

No ten omlet działa na apetyt niesamowicie :D , widać że gruby,syty

Dobrze,że masz redu Przemo bo ja nie podjadam całkiem poważnie chce się zrobić progres to nie ma miejsca na zabawę

a omlecieor:
50g owsianych
100g mąki ryżowej
10g kukurydzianych
20g czekoladowych kulek
50g wpc smak masło orzechowe
1 jajko
jabłko
banan
+kakao,proszek do pieczenia,słodzik,trochę wody gazowanej,na wierzch trochę dżemu poszło bo ww barkowało do bilansu

25min w piekarniku ale nie wiem jaka temp.bo mam gazówkę bez termo


Zmieniony przez - luki77 w dniu 2017-04-30 20:48:26

Dexter Jackson mówił że największy progres zrobił gdy unikał syfu na masie Za to zdrowego żarcia przejadał w tonach

wojtekztr

Dexter Jackson mówił że największy progres zrobił gdy unikał syfu na masie Za to zdrowego żarcia przejadał w tonach

lody na masie mogę zawsze wsunąć ale to nie problem bo po treningu dużo prostych leci więc nie ma problemu wbić w makro ale bułkami z maka się nie najem nie Wojtuś więc wolę kure z ryżem na to konto

No raczej ten cheeseburger z maca to dla mnie to samo co 1 wafel ryzowy albo i waflem nawet bardziej się najem xd

Chris Aceto daje Reganowi po 3 muffinki przed treningiem
Łukasz, w dnt gdy całość węgli idzie przed spaniem, to podbijasz jakość mocno tłuszcz w pozostałych posiłkach czy ogólnie kalorie znacznie niższe niż w DT?

O to ja wolę tą szkołę Za bardzo kocham jedzenie