adam77
Gwid
....
5. za lekki ciężar żeby coś więcej mówić bo ty wyrwałeś ciężar wp***u do góry a nie podsiadałeś pod niego, był za lekki. miałeś go w górze i dopiero z nim zszedłeś w dół. cała sztuka żeby mierzyć siły na zamiary ale jak ty 30 cm w dół zszedłeś z góry to znaczy że za lekko było.
....
Jak za lekki? Chcesz powiedzieć, że dwuboiści nie potrafią zrobić poprawnie technicznie rwania z samym gryfem bo jest za lekki? Jak się potrafi dobrze technicznie robić to nie ma znaczenia czy to sam gryf czy 70% maxa np. Druga sprawa skoro Szajba się przewrócił to raczej nie jest wskazane zwiększanie ciężaru.
Szajba silny jesteś za to dynamiki w tym mało. Musi być petarda w górę. Pełne skupienie i bach!! :) Co do niuansów technicznych to się nie wypowiadam odsyłam natomiast do fachowców. Jak będziesz miał chwilę to przejrzyj wszystkie części:
Powodzenia dziku
"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"
_Szajba_
KEBUL74
Gwid
nieraz
ojan
