SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Kurde sporo tych wegli, ja przy 600g z checia bym jadł wiecej ale ciezko mi to upychac do posilkow bo jakos jak zjem wiecej niz 100g na posilek to łapie mnie zamuła, treningi tez bez szau :(

No to ja powiem, że jestem teraz lekko ponad 2tyg po mini redukcji, gdzie głównie właśnie nam zależało na poprawie wrażliwości i aktualnie 650g ww wchodzi jak maslo, nie czuje się przejedzony, apetyt jest spory i śmiało mógłbym szamać więcej

Cv a inse ładujesz? Ja mogę śmiało więcej jeść, w zasadzie im więcej tym bardziej jestem głodny Wczoraj to de facto na pewno ponad 800g wleciało, bo w pracy podjadałem ciastka od koleżanki na deser po posiłkach

Az mi slina leci jak czytam te menu

Przemek sadzisz ze jedzenie takiej ilosci wegli z wysokim indeksem tylko przy hgh bedzie ok?

Nie, IG nie ma znaczenia. Nie jesz samych ww, więc IG i tak maleje. Zobacz dziennik Solarosa i jak je. Gh na oczy nie widział liczy się makro.

Przemek insa tylko okolotreningowo u Ciebie leci ? Jak było to sorry

Okołotreningowo novorapid i z rana lantus (najdłuższa, bez szczytu). za 1,5 tyg wchodzę na Antoniego i insa zostanie tylko po treningu.

Insa + Antoni ziomuś rozerwie Cię

Nie no insa tylko po treningu, bo tam upchnę dużo ww. Jak wyleci lantus to podbije fatu i węgli będzie mniej, ale trzeba będzie je dobrze wykorzystać
A co do antka inj ze squibb, o którym już pisałem wcześniej ale.jednak wszedłem na insę - oddałem go kumplowi, jeden z najlepszych zawodników WL w Polsce. W 3 tyg waga skoczyła mu ze 148 na 153kg I jak ktoś woe o kogo chodzi i śledzi jego filmiki, to nie trudno zauważyć jak ostatnio szyanga przestała ważyć Teraz na lidze będzie chciał min. 265 pocisnąć, więc to już nie damskie ciężary i o progres nie łatwo.



Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-03-09 09:51:07

Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2017-03-09 09:51:33