SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

jest ich tylu, ze trudno wymieniac
wiekszosci rowniez nie ogarniam

Banan

luki77

A ja nie wiem co się dzieje ale od zeszłego tygodnia czuję mega skok siły,to pewnie ta nowa seria witamin z SFD robi taką robotę waga w dół siła w górę,taką redukcję to ja rozumiem

Łukasz - które to , bo niedługo zamówienie jakies trzeba złożyć to zakupię aby lepiej szło troche

B-complex dodałem od tygodnia więc tu musi być to


Nagrywki to fajna sprawa,ta seria z Emilem była fajnie zrobiona ale my raczej nie mamy na co liczyć

Ja osobiście bardzo chętnie bym obejrzał przygotowania autorów tego dziennika .. Niestety na yt za dużo jest gości mówiących - ciężar nie musi być duży liczy się technika, później młodzi na siłce jadą 80 kg na klatke w pełnym skupieniu i się pytają dlaczego siła ani masa nie idzie ;) Tu jest technika (mimo że w siadach siadałbym znacznie głębiej:p) i jest też klamot na kiju nałożony , a to mi się podoba! No może za wyjątkiem Łukiego .. bo jego wrzuty wiosłowania z ciężarem którym robię martwy ciąg na zakresie 5-6p tylko mnie demotywują:P

luki77

B-complex dodałem od tygodnia więc tu musi być to


Nagrywki to fajna sprawa,ta seria z Emilem była fajnie zrobiona ale my raczej nie mamy na co liczyć

no to koniecznie dorzucam ten kompleks vitamin B

Odnośnie nagrywek - wierzcie mi na słowo, ze ja bym wolał zdecydowanie bardziej nagrać z Wami jakiś vlog - nad którym sporo czasu zawsze musiałem spędzić, niż jak mam jechać do jakiejs osoby, ktorej zupełnie nie znam , ktora tu nie ma dziennika, itp

Problem jednak z czasem ,szczegolnie w okresie wiosennym - jesiennym, a w lato to przyjdzie mi akurat zmierzyć się z innym wyzwaniem czyli pierwszymi miesiącami ojcostwa

Jednak pomysł jakiś jest, ale Ty luki chyba nie siedzisz w Wawie? czy też jak Przemo w stolicy?

No Luki niestety już nie w Wawie... A ja znowu nigdzie się nie przygotowuję na razie, więc też nie ma co kręcić. Ale jeśli serio uważacie że jest co oglądać, to zawsze mogę nagrywać swoje treningi i jakoś prowizorycznie łączyć

Tymczasem jestem po ostatnim trneingu redukcyjnym Porobiłem fotki w pozach, niedługo wstawię. Jutro planuję ładowanie, ale lekkie - jakieś 600g ww + 100g T. I w czwartek o 10 rano sesja, a potem już ruszam z nowym planem masowym. Cheat day jednak przesunięty na piątek, bo czwartek Sylwia ma zejęcia, a samemu to nie robota

No super by były takie nagrywki

No tak jak piszesz,ja obecnie u siebie w Białymstoku ale u mnie nigdy nie wiadomo gdzie los poniesie ja to się zbieram do nagrywania,zresztą razem z Adamem tak gdzieś od maja zeszłego roku...coś ciężko z motywacją jak widać

Dla mnie to nie jest jakiś wielki problem, tylko jakimś mega monterem to nie jestem, i byłoby to bardzo amatorskie

Dobra, foty w większości póz. Tak to wygląda na koniec redukcji, która trwała w sumie 4 tygodnie

cd