SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

Przemo petarda jest!!

Juz spuscil jak go klop męczył:)

Skośny z girą Twoja poza ale to już pewnie wiesz

Też chyba ta mi się najbardziej podoba

Ostatni trening czwórek przed Władkiem. Poleciały bardzo objętościowo, powtórzeniowo, na totalne zajechanie

1a. Hack SQ 4x15
100kg

1b. Wykroki 4x20
0kg

1c. Prostowanie 4x25
15kg

2a. Suwnica 3x20
100kg

2b. Odpychanie od platformy 3x25
170kg

2c. Prostowanie 3x30
5kg


I nogi dosłownie odmówiły posłuszeństwa.
Dieta ciągle niezmienna, a dzisiaj jeszcze nawet doładuję węgli, bo nogi. Za to jutro troszkę już obniżę, żeby potem więcej załadować Dalej bez kombinacji z solą wodą itp, a robi się i tka w miarę sucho

Ale kable caly czas 750 ww leci? Zrobiles ze swojego metabolizmu niezly piec

Wiesz co robisz :) , są ww to i są kable

Carlitos ty jesteś w pełni sprawny? Czytasz ale chyba mózg ci coś przysłania dawno pisał że uwala ostro węgle i chce zrobić redu lekkie

I ja już z moimi żyłami na brzuchu moge schować . Chociaż dzisiaj przebijały się przez obciślaka

Ee Bzyku chyba jeszcze mi do Ciebie brakuje

Carlitosa po prostu pewnie już miesiąc czasu tutaj nie było Więc nie, nie mam 750g węgli. Mam 250g, tylko po nogach 350g. W od jutra będzie 100g.