SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SFD Team: Łukasz Modzelewski i Przemek Górynowicz

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1574306

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 98 Napisanych postów 357 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9963
Tested_
Mahler
A te z biedry nie mają czasem słodu jęczmiennego w składzie? ;)


Ma ale co to zmienia skoro 92% to mąka kukurydziana corn flaksy też mają w składzie glukoze wypisaną. Jak ktoś nie je tego 500g dziennie to nie ma co sobie nawet głowy tym zawracać.

czemon
Dla kogos kto nie ma celiaki jedzenie bezglutenowe wcale niewiadomo jakich kozysci nie daje, osoba chorym np jak ja owszem bo jest to poprotu uczulenie na pokarm. Dziwi mnie ten caly boom kiedys chleb musialem zamawiac 80km odemnie by go miec z balvitena ale to bylo jakies 15 lat temu jedyna kozysc jaka plynie na chwile obecna z tego pseudo zdrowego zywienia to o wiele lepszy dostep do produktow ale ceny sa zaporowe 4/5 krotnie drozsze od zwyklych odpowiednikow robionych wraz z glutenem ;)


Wiesz co śmiejąc się z glutenu nie mówimy że unikanie go nie ma sensu. Ludzie chorzy wiadomo ze muszą zwracać na to uwagę. My z chłopakami najczęściej podśmiewujemy się z tego że jeszcze z 5lat temu każdy zdrowy człowiek jadl produkty które mają gluten i było ok. Teraz kiedy moda na "bezglutenowe" się na siliła, plus kilka dietetyków-trenerów prowadzi szkolenia gdzie obszernie poruszany jest temat glutenu, to nagle co drugi kursant nietoleruje glutenu, mimo że całe życie jadl i nic mu się nie działo


Ja to widzę sposób jaki kiedyś przedstawił Marc Lobliner - alergia na gluten? Nabiał zły? A jak pizze opie*dalasz to zjadasz i gluten i laktozę jeśli pizza jest z serem dlatego albo nie pie&$olić, albo faktycznie uważać skrupulatnie na ten gluten
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lordknaga Doradca
Ekspert
Szacuny 5404 Napisanych postów 15421 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 388371
ja uczulenia nie mam, ale zauwazylem po sobie ze jak na sniadanie zjem normalne platki owsiane to brzuch mam taki troche podlany/napuchniety, a jak przez nastepne pare dni podjem bezglutenowe to ten baniak jest mniejszy, ale i tak szamie zwykle bo nie chce przeplacac razy 3

http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html

LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
To akurat normalne zjawisko przy płatkach owsianych dla większości osób. Dlatego ja sie przerzuciłem na jaglane/ryżowe.

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870458
KLATA LEKKO + TRICEPS CIĘŻKO

1. WL R15
15x70 / 15x95 / 15x120 / 15x140 / 18x125 / 21x110

2a. Gironda dips 3x12
5kg

2b. Gilotyna 3x15
55kg

2c. Butterfly 3x20
35kg

3a. Hammer 2x15
50kg

3b. Maszyna 2x20
45kg

3c. Rozpiętki brama 2x25
15kg


4. Francuz sztangą 5x
12x52,5 / 10x57,5 / 8x62,5 / 8x62,5 / 7x62,5 + dropset

+ interwały 12 min, + aero 13 min


Ostatnio zabrakło, ale tym razem się udało - poszło 15x140kg I już właściwie po samym WL klata zabita Pompka bardzo fajna o dziwo, i nabicie też trzyma się cały czas dość dobre, nie jestem tak płaski jak przed MP chociażby. No ale i waga większa








SUPLE

WPC Protein Econo: 70g po treningu, 70g rano
BCAA G-MAX: 40g na treningu
BCAA 8:1:1: 20g po treningu
PURE Glutamine: 15g po treningu
D2 + K2: 1 tabs rano, 1 tabs na noc
Vitamin Complex: 2 tabs na noc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny 10621 Napisanych postów 16182 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 272461
Zaj**ista forma Przemo!! Pozamiatasz!

Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 37 Napisanych postów 190 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 3563
O kurde konkretnie jest!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2646 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233
zawsze jak wrzucasz wypiskę zi jest w niej WL to przypomina mi się jak po zerwaniu cyca pisałeś, że nigdy w życiu już nie zrobisz tego ćwiczenia
pewnie jeszcze przez spory czas po kontuzji miałeś uraz do tego ćwiczenia? ja jeszcze długo nie powyciskam do odcięcia , jest ta bariera psychiczna jednak, a i klatka jeszcze nie jest na tyle sprawna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
to są jakieś jaja tu się człowiek żyłuje, patrzy w lustro mówi sobie " no kvrwa jest ok w końcu" wchodzi w dziennik ,patrzy na Przemka i "no kvrwa jednak nie jest ok" pięknie

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 Zawodnik IFBB
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 21551 Napisanych postów 30785 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870458
Gienek, Bzyku, akurat Wy macie równie świetne formy, jak nie lepsze A to też jeszcze nie to, czego od siebie oczekuję

Erwi - no ja bardzo długo nie robiłem WL na większych ciężarach, pewnie około roku. No ale u mnie było to dużo poważniejsze, więc myślę że wrócisz do tego szybciej niż myślisz


Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2016-07-05 15:26:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
tak se tłumacz

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Następny temat

SFD Team: Dymitr Zasada - CienkiGosciu - MASA

WHEY premium