[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

oooo ładnie ;)

Lecisz do przodu :)

no, nie do pomyslenia jeszcze jakis czas temu dla mnie :) na tym fbw tak poszlo do przodu

jak dobije do 3x120 to bede mega szczesliwy, duzo nie brakuje

ale te siady plytkie troche, jakbym niziutko zezed, to moze 3x95 bym dal rade

Maksym, nie poznaje cie :D


Ja dzis musze pyknąc min 2s x 10rep x 15kg w pompkach ;d

W trzeciej jak nie dobije do 10 to luz ;d

No i w koncu poszło by to 10rep siadu na jedną noge... bo chce dołożyc obciążenia ;d

A podciąganie to masakra jest xD tam jeszcze duzo pracy ;d

No i pompki w staniu na rekach tez by były spoko jakbym dał rade ;d

Ja przysiady robiłem do 90 stopni, moze troche nizej, bo jak schodziłem na sam dół to plecy krzywilem strasznie, składałem sie jak zapałka %_)

Ja też siady delikatnie zaczynam teraz 140x3 i 5kg co tydzień dokładam :P

140 to za ch** na raz bym nie wziął nawet bym tego na barkach nie utrzymał

Rafał, co ci się tak wkręciły te ćwiczenia z własnym ciężarem :D

siady na jednej nodze to kiepskie ćwiczenie z tego, co wiem