Ilość wyświetleń tematu: 135455
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220W wersji podchwytem (sztanga trzymana za plecami) mocniej angażujesz rejon środkowy i dolny.
Ostatnio robię tę wersję z drążkiem wyciągu dolnego po 25-30 ruchów.Polecam.
)? Jeżeli chodzi o rozwój góry pleców i ewentualną kontuzjogenność - która wersja będzie bardziej optymalna?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
pro666Hej
Przy diecie UD 2.0 warto stosować ten schemat treningowy polecany przez autora czy też może jakaś inna forma treningu lepiej się sprawdzi??
Zmieniony przez - pro666 w dniu 2015-08-20 18:02:31
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Piszesz o podciąganiu w opadzie? Sztangę ciągnął bym w okolice klatki, gdyż wtedy zaangażujesz większą część górnej linii grzbietu, a nie sam czworobok i tył barków.Jeśli natomiast chcesz prowadzić łokcie szeroko, to połóż się na ławce i rób to ćwiczenie ze sztangielkami.Najszersze pozostaną z kwitkiem w obu wersjach.
PS.Dzięki.Poza by Gironda
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły
ronie220
dverCS
pro666
GriegBF
