dverCS

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2059

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2017 (17:36)

Data rejestracji 29.06.2015 (11:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bomba kaloryczna a przyswajanie witam proszę wytłumaczcie mi co się dzieje z mikroskładnikami podczas spożycia dużej bomby kalorycznej naraz np. cheat meal. załóżmy w jednym posiłku 5 tys. kalorii. część zostanie przyswojona a reszta wydalona przez organizm czy część przyswoi a	1	2016-03-11 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Indeks glikemiczny a odchudzanie z czym się dokładnie wiąże utrzymywanie niskiego poziomu cukru we krwi poprzez spożywanie produktów z niskim indeksem? to znaczy, że organizm będzie pobierał energię w większym stopniu z tłuszczy czy jak?	1	2016-01-22 12:21
Odżywki i suplementy	Prośba o opinie ws. białek witam od roku czasu biorę na okrągło te same białka i chciałem spróbować czegoś nowego żeby się trochę "odmulić". celuję raczej w średnią półkę i półkę premium. myślałem nad tymi trzema ale chętnie rozważę inne propozycje. chodzi mi przede wszystkim	5	2016-01-19 15:35
Odżywki i suplementy	Białko All Nutrition vs SFD jest jakaś różnica w smaku i konsystencji? które jest waszym zdaniem lepsze? niby tylko dyszkę drożej ale jak nie ma różnicy to po co przepłacać. p.s. dlaczego wątek z pojedynczymi pytaniami został zamknięty, teraz bałagan na maksa :(	18	2016-01-11 18:55
Administracja i Moderatorzy	Nawigacja w google chrome. w przeglądarce google chrome nie działa przekierowanie przy klikaniu na obrazki z logiem producentów. na ie działa bez zarzutów. to błąd w kodzie strony czy coś u mnie? chodzi mi o te tutaj	11	2015-09-01 13:41
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 3-miesięczna redukcja jest to mój pierwszy wpis tutaj więc nie zjedźcie mnie bardzo }:-( . zdjęcia w białej koszulce są sprzed 3 miesięcy. te bez koszulki w bokserkach z dzisiaj. ogólnie około 15 cm w pasie ubyło przy ogromnym wzroście siły i masy mięśniowej. na	44	2015-08-14 15:44
Odżywki i suplementy	Jak na was zadziałało HMB? jest dużo różnych badań i opinii w internecie. jedne z pierwszej ręki, drugie z dupy wzięte. dlatego pytam wprost - jak na ciebie zadziałało hmb? brak efektów? minimalne efekty? ogromne postępy? pompa? siła? spalanie? proszę was o szczegółowe opinie.	6	2015-08-13 17:54
Odżywki i suplementy	Nietypowe dawkowanie - prośba o opinie. witam, jestem od dwóch miesięcy na trzymiesięcznym szkoleniu sprawnościowo/wytrzymałościowym, prawdziwy obóz przetrwania . rano bieg 6 km z dużym obciążeniem, koło południa ciężki trening wytrzymałościowy angażujący głównie górne części ciała a	3	2015-06-29 12:30
Trening dla początkujących	Nietypowe dawkowanie - opinie? witam, jestem od dwóch miesięcy na trzymiesięcznym szkoleniu sprawnościowo/wytrzymałościowym, prawdziwy obóz przetrwania %-). rano bieg 6 km z dużym obciążeniem, koło południa ciężki trening wytrzymałościowy angażujący głównie górne części ciała	1	2015-06-29 11:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-07-04 20:33
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-07-04 20:16
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-06-16 15:53
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-06-06 21:21
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-06-06 17:37
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-06-02 12:12
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-06-01 12:22
Odżywki i suplementy	Animal Flex	2016-04-19 06:15
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-03-05 10:27
Odżywki i suplementy	Odżywki po roku treningu - pomoc w doborze	2016-02-16 18:02
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-02-06 15:12
Zdrowie i Uroda	Pytanie o dojrzewanie	2016-01-26 20:57
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2016-01-21 12:00
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-01-19 20:39
Zdrowie i Uroda	GINEKOMASTIA cz. 4	2016-01-19 20:13
Odżywki i suplementy	Prośba o opinie ws. białek	2016-01-19 15:46
Odżywki i suplementy	kreatyna cykle	2016-01-09 17:11
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-12-15 20:08
Trening dla zaawansowanych	Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 3	2015-12-15 12:52
Optimum	Optimum - Complete Protein	2015-09-03 13:40
Administracja i Moderatorzy	Nawigacja w google chrome.	2015-09-03 13:30
Administracja i Moderatorzy	Nawigacja w google chrome.	2015-09-03 11:41
Trening dla początkujących	@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2	2015-09-02 21:15
Administracja i Moderatorzy	Nawigacja w google chrome.	2015-09-01 17:39
Administracja i Moderatorzy	Nawigacja w google chrome.	2015-09-01 16:51
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2015-08-31 17:45
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2015-08-31 15:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 7 !!!	2015-08-31 12:39
Sztuki Walki	Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.	2015-08-31 08:20
Odżywianie i Odchudzanie	Moja 3-miesięczna redukcja	2015-08-30 18:45