[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

A mi sie rutka podoba sylwetka :D

mógłby jeszcze przypakowac troche :D



Julka, nie nie do iness, do siłki... no co ty... :D

do mnie już nigdy nie wróci, zraził się chłopak

ALE DZIŚ MASZ LECIEĆ NA PEŁNEJ k***IE ZIOMEK NA SIŁCE

Dokłasnie... Iness mnie wykorzystała seksualnie i porzuciła ;/


BĘDZIE p***A, OGIEŃ NA SILCE!!

no, wykorzystałam cię seksualnie przez internet, byłeś łatwym kąskiem

co dzisiaj robisz na siłce?

Własnie nie wiem, wezme jakiś już stworzony plan z tej strony:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625

i polece takim systemem na mase, bedzie sie to różniło od tego co zawsze robiłem, bo zawsze był dostosowywany ciężar aby robić maxy (było to 6-10rep). Teraz troszke inaczej, nie max rep w kazdej serii ale ze stałym progresem ciężaru

to jak u mnie, też stały progres
będziesz jednak masę robił, nie redu... na kalafiorowej?

nie da sie robić redu na kalafiorowej Za dobra jest


Walne mase, jakos tam niesamowicie spasiony nie jestem, zrobie sie na miśka, a potem przyredukuje :D

a to nie miałeś redukować od kwietnia / maja ? mówiłeś że szybkie redu zrobisz, bez bawienia się, to co w końcu wtedy robiłeś?

elo ziomeczki

dawaj flaszeczki