"Nie rdzewieć mimo upływu lat"

Ten Bachus to nawet podobny do ciebie. Chyba mu wino podkradasz

PakerZbreslau

Ten Bachus to nawet podobny do ciebie. Chyba mu wino podkradasz

Na Winobraniu wszyscy jesteśmy podobni do siebie
Ta działa zielonogórskie wino, że wszyscy mieszkańcy upodabniają się do króla wina

Nie pił nigdy gatunkowego polskiego wina, nie licząc tanich win prostych za liceaka/studenciaka.

Winobranie jest na jesień.
Wcześniej jest lato i wtedy należy delektować się urokami lata

podoba mi się ta rakietka na pierwszej fotce, oraz ten tygrys na ostatniej

Zielonogórska Starówka zachęca do odwiedzin Cieszę się z postępów i odradzam szaleństwa }Powrót do pełnej sprawności będzie pewnie nie tak szybki jak byśmy tego wszyscy chcieli dla Ciebie ale...codziennie małymi kroczkami do przodu
Z Redem mieszkamy na wschodzie Polski W Poznaniu byliśmy na spotkaniu uczestników konkursu MR SFD. Niezapomniane przeżycia. Siłownia Ani i Radka Słodkiewicz rewelacyjna! Masa dobrego sprzętu i świetny klimat

http://www.slodkiewiczgym.pl/silownia/ 

To miły dzień więc:




Ale w życiu bywa różnie.





Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2014-02-14 08:49:26

kuba_n

podoba mi się ta rakietka na pierwszej fotce, oraz ten tygrys na ostatniej

kuba_n, Ty grywasz w tenisa ziemnego a to rakietka do badmintona, więc nie dla Ciebie
Teraz jesteś na masie więc tygrys też nie dla Ciebie - jest za szybki.
Może po redukcji

Ania B.

Zielonogórska Starówka zachęca do odwiedzin Cieszę się z postępów i odradzam szaleństwa }Powrót do pełnej sprawności będzie pewnie nie tak szybki jak byśmy tego wszyscy chcieli dla Ciebie ale...codziennie małymi kroczkami do przodu
Z Redem mieszkamy na wschodzie Polski W Poznaniu byliśmy na spotkaniu uczestników konkursu MR SFD. Niezapomniane przeżycia. Siłownia Ani i Radka Słodkiewicz rewelacyjna! Masa dobrego sprzętu i świetny klimat

http://www.slodkiewiczgym.pl/silownia/

Aniu jak zawsze miło przeczytać Twój wpis
A zdanie "Powrót do pełnej sprawności będzie pewnie nie tak szybki jak byśmy tego wszyscy chcieli dla Ciebie" z akcentem na "wszyscy" mocno mnie podbudowało.
Dzięki Ci bardzo za te słowa.
Kwiaty poniżej specjalnie dla Ciebie.
Co prawda wirtualne ale podarowane z realnej symatii
Mam nadzieję, że Red palcem mi nie pogrozi

Rozpiska dzisiejszego treningu.

1. Ćwiczenia rehabilitacyjne na barki: 3 serie

Klatka:
1. Wyciskanie sztangi na skosie 3/4 zakresu ruchu: 4x15-12
2. Pompki na 3 taboretach: 4x12-10
3. Rozpiętki 3/4 zakresu ruchu: 3x12*
4. Pompki na 2 taboretach: 12*

Ramiona:
1a. Francuskie wyciskanie jednorącz: 3x12-10
1b. Uginanie sztangą prostą: 3x12*
2. Pompki w oparcu o ławeczkę dłonie palcami do siebie: 3x12-10*
3. Barbell Kickback: 20*

Przymiarka do przejścia na split.
Nadal są ograniczenia "kontuzyjne" stąd 3/4 zakresu ruchu w wyciskaniu i rozpietkach.
Złamanej kości stopy nie mam więc co tu narzekać
Byle do przodu - wiosna coraz bliżej.
Nawet wydawało mi się, że ją dzisiaj widziałem
A może to "oślepiło" mnie słońce
Zresztą zobaczcie sami