Wiosna na pełnej... Kusimy RABATAMI! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Karpiu / Oby do jesieni 2013!

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 245295

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1576 Napisanych postów 56736 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264394
Opiszę może jeśli ktoś chce moje pierwsze ładowanie.
Wpadło mi ponad 4kg.

Insy poszło dzisiaj 40j. Jeszcze jutro planuję do wszystkich przed treningowych dać po 10j humalogu.

Po koleji:

Dzień czwarty procedury UD2.0

Przed treningiem:
- szejk 60g ww + 30g wpc

Po treningu:
- szejk 90g ww (carbo) + 60g wpc
- 150g makaronu + 250g kury
- 150g makaronu + 250g kury
- 500g sorbetu malinowego (130g ww)

Dzień piąty, Ładowanie (jedzenie, odpoczywanie i spanie)
- 1k kuraka + sos meksykański + sos słodkokwaśny
- 300g ryżu basmati
- 300g makaronu wstążki
- wpc też wypite dużo bo smaka miałem od dawna
- mam jeszcze ochotę na jedzenie, może wafle ryżowe polecą z miodem

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 841 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47621
Na okres ładowania nie lepiej byłoby użyć długiej insy? Przecież i tak ciągle ładujesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1576 Napisanych postów 56736 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264394
Krótką podobno łatwiej ogarnąć. A inna sprawa, że do humalogu miałem dostęp i zrobiłem sobie zapasy

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
długiej ? nieprawda
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1576 Napisanych postów 56736 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264394
Polegałem na tym co mi doradzili insulinowi spece w naszym dziale i z tego co czuję dzisiaj to raczej dobrze na tym wyszedłem. Chociaż mógłbym być nabity ciut lepiej.
Na następne ładowanie chyba musi pójść więcej węgli.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
z czego pozyskiwałeś ww ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4465 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84864
gardenia
z czego pozyskiwałeś ww ?


Wyzej jest.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816
si
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1576 Napisanych postów 56736 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 264394
Dzięki Kapitanie!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 871 Napisanych postów 6619 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 267558
mogles zrobic fotki przed i po ładowaniu

MASA MASA MASA

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

pytanie

Następny temat

Cykl ->pomoc w rozpisaniu "czegos""ile"?

Spalanie
Polecane artykuły