POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

...

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Do nabycia np. w aptece. Pomoże z zachowaniem równowagi kwasowo-zasadowej, jednak sugeruje opierać się na produktach o zasadotwórczym potencjale w diecie, bez koniecznosci dodawania proszku.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 230 Napisanych postów 9129 Wiek 48 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 130480

może to Ci się przyda

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

Ankaskakanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32399

Dzięki :)

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...

Ollaen

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 242 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5433

Co myślicie o takim przed i po treningowym?
W wypadku przed treningowego, ananasa jem z kreatyną ok. 30 min przed, a całość ponad 1h przed treningiem.

...

GhostRecon

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 690 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18859

Na ile wiarygodny jest kalkulator zapotrzebowania z potreningu.pl?? Bo według niego powinienem spożywać 3789kcal żeby wyjść na bilans zerowy a licząc wzorem (dostępnym na forum) wychodzi mi ok 3200kcal więc jest to dość spora rozbieżność??

Kto pyta, nie błądzi

...

Ankaskakanka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 684 Wiek 23 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 32399

ten kalkulator jest zły

"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"

...

erde91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 443 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3585

Ankaskakanka
ten kalkulator jest zły

Krótko i rzeczowo :D Ten kalkulator może dać jedynie jakiś tam ogólny pogląd, natomiast na pewno nie należy traktować tego wyniku zbyt poważnie. Jedz te swoje wyliczone 3200, obserwuj 7-10 dni jak z wagą będzie i zostawiaj kcal/dodawaj/tnij w zależności od potrzeb ;)

...

mariuszpruszek

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1274 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 12706

jak ktoś chce już jakiś kalkulator to polecam ten http://www.1percentedge.com/ifcalc/ ale nie patrzcie że "na if"

Zmieniony przez - mariuszpruszek w dniu 2013-08-02 10:48:41

...

shecter666

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 562

Mam pytanie dotyczące spożywania sera białego? Przed treningiem, po, czy przed snem?

...

Skerx

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 9947 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52544

Jedz kiedy chcesz.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat zamknięty

Poprzedni temat