Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
661
Koledzy potrzebuje pomocy. Pod choinkę sobie kupiłem: -Trec S.A.W. -Trec Cm3 -Mono Hi-tec creatine powder -Białko mass up Activlab
Jak to dawkować ? Największy problem to czy to mono połączyć razem z cm3 czy podzielić to jakoś na 2 cykle ? Zastanawiałem się 10g cm3 i 10g mono dziennie, ale to chyba mija się z celem ? Panowie, jak uważacie ?
Szacuny
1
Napisanych postów
478
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3678
Mam drobne pytanie .
Czy jezeli zawsze jakies 30 min po treningu biore białko ''100% whey protein professional'' zawiera ono podobno 5 g bcaa to czy po jego spożyciu musze brać bcaa tak jak przed treningiem czy nie potrzeba?
Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-26 16:48:47
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402568
Rzeźba123
Koledzy potrzebuje pomocy. Pod choinkę sobie kupiłem:
-Trec S.A.W.
-Trec Cm3
-Mono Hi-tec creatine powder
-Białko mass up Activlab
Jak to dawkować ? Największy problem to czy to mono połączyć razem z cm3 czy podzielić to jakoś na 2 cykle ? Zastanawiałem się 10g cm3 i 10g mono dziennie, ale to chyba mija się z celem ? Panowie, jak uważacie ?
krete dajesz tak zeby w DT miec łacznie 10g a w DNT 5g, jak to sobie podzielisz bez roznicy
SAWa dajesz przed treningiem, mozesz zaczac od 5g na porcje i pozniej zwiekszyc w razie potrzeby
Mass up to nie bialko, sprawdz dokladnie co kupiłes ...?
Rafall
Mam drobne pytanie .
Czy jezeli zawsze jakies 30 min po treningu biore białko ''100% whey protein professional'' zawiera ono podobno 5 g bcaa to czy po jego spożyciu musze brać bcaa tak jak przed treningiem czy nie potrzeba?
Zmieniony przez - Rafall w dniu 2012-12-26 16:48:47
bcaa brac nie musisz ale to i tak inna sprawa, kazde bialko ma w sobie bcaa i tu w takiej formie wystepuje, ale moga tez one wystapic jako wolny dodatek do całej puli biaka
Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-26 19:24:26
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10
Pierwsze spalanie, w sklepie doradzili mi zakup:
-Yellow Burn
-L-1000 Karnitin Mega
Jak to dawkować (ile/kiedy brać)? (w tygodniu mam trzy dni treningu cardio x 90 minut)