flex1976
możesz jeść bezpośrednio po zażyciu
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84037
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710438
...
Viciouslov
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
302
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8371
Witam, posiadam creatin explode z olimpu oraz cell pumpa biogenixa, jak to rozplanować? Proszę o pomoc
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243422
CP przed i po treningu
XPLoda w DNT rano
XPLoda w DNT rano
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
__Logan__
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
Ile brac L-tryptophanu? Na opakowaniu jest 1-2 kaps (kaps ma 500mg) i o jakiej porze, myslalem zeby na noc.
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8973
Napisanych postów
84037
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710438
jeżeli w jednej porcji chcesz brać to daj 1500mg na noc
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
222
Witam.
Mam:
500g CM3 TREC
200tab. Kreatyny OLIMP Mega Caps
550g Nitrobolon II
500g Activlab BCAA Xtra L-Glutamina
do tego Białko
Moglibyście podać swoje sugestie co do dawkowania takiej mieszanki?
Mam:
500g CM3 TREC
200tab. Kreatyny OLIMP Mega Caps
550g Nitrobolon II
500g Activlab BCAA Xtra L-Glutamina
do tego Białko
Moglibyście podać swoje sugestie co do dawkowania takiej mieszanki?
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419411
podaj swoja propozycje a my skorygujemy jak bedzie trzeba
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
222
myślałem żeby brać następująco:
DT
Rano na czczo 4tab. kreatyny olimp + ok 70g białka
10g Nitro przed treningiem + 10g BCAA
10g Nitro po treningu + 10G BCAA + 5g CM3
DNT
6tab. kreatyny Olimp ok południa + 10g Nitro
70g białka rano
DT
Rano na czczo 4tab. kreatyny olimp + ok 70g białka
10g Nitro przed treningiem + 10g BCAA
10g Nitro po treningu + 10G BCAA + 5g CM3
DNT
6tab. kreatyny Olimp ok południa + 10g Nitro
70g białka rano
...
Ekspert
Szacuny
3167
Napisanych postów
25322
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419411
DT
przed tr. Nitro 20g + bcaa
po tren. bcaa + cm3 5g
DNT
5g krety (bez roznicy ktorej)
bialko wg brakow
przed tr. Nitro 20g + bcaa
po tren. bcaa + cm3 5g
DNT
5g krety (bez roznicy ktorej)
bialko wg brakow
...
subuk12
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
135
subuk12Witam
Posiadam cell pumpa 540g i gainera activlab mass up 7kg. Aktualnie dawkuje tak:
rano przed sniadaniem 9g kreatyny,
przed treningiem gainer,
po treningu znów kreatyna,
i przed snem gainer.
Myślałem czy może nie lepiej pić kreatyne przed treningiem?
Zmieniony przez - subuk12 w dniu 2012-11-06 20:59:35
Posiadam także białko peak whey delicious, może wcisnąć je gdzieś zamiast gainera?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
sfd mass activator jak dawkować?(łyżki)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
dziwne bcaa
