l kreatyna

Jesli zakoncze cykl kreatynowy i zleci ze mnie woda ktorej sie sporo nagromadzilo to bede sie podciagal wiecej razy niz teraz?

mam 19 lat 172cm 65kg migdy nic nie bralem chcem wziasc kreatyne ale niewiem co do tego jeszcze dolozyc ,trenuje boks 3razy tydz po godzinie,niewiem jak mam ja brac i z czym pomozcie

Witam!!! Nurtuje mnie takie problem! Mam zamiar brać Kreatyne teraz. Moje pytanie brzmi czy mogę brać z Kreatyną Gainer L-glutamine i HMB Co jest najlepiej brać z kreatyną żeby były efekty????

Witam, zakupiłem właśnie OLIMP Creatine XPlode 500g + Olimp Dextrex Juice 1000 g. x 2 Czy mógłby mi ktoś doradzić jak połączyć te dwie odżywki aby dawały maxymalne efekty? Z góry dziękuję. :)

Witam, Czy można przyjmować kreatynę raz na jakiś czas? Tzn. w dni kiedy czuje że będę miał mało siły na treningu albo w dni nietreningowe w celu regeneracyjnym?

Zamowilem Kreatyne Vitala i Gainera tez Vitala czy to dobre polaczenie i czy pomoze mi w budowaniu masy (diete mam)PS. mozna palic papierosy gdy sie bierze kreatyne :/

witam!! mam pytanie wpierniczam kreatyne i pech chcial ze zachorowalem lekarka zapisala mi antybiotyk.moge brac nadal kreatyne czy nie bardzo?? z gory thx

Mam pytanie co myślicie o połączeniu Prolongatum z winem EC a po cyklu kreatyna universala .Prosze was o odpowiedź bez zbędnych komentarzy .

Czy mogę przyjmować kreatynę (stacka) wraz z gainerem Treca Mass XXL (77g WW i 20g B). Zamierzam brać to rano (na czczo) mieszając w wodzie. Czy to nie wpłynie źle na wchłonięcie kreatyny?

Chodzi mi o uzyskanie masy?? Prosze o porade, bo zaczynam ćwiczyć i zależy mi na fachowej poradzie!! Jaką stosować dietę ile razy trening i jakie odzywki łączyć??? Pomożcie!!!!

Witam mam pytanie odnosnie Creatine Xplode Powder nie wiem jak ja stosowac poniewasz skonczyl mi sie napalm a zawsze bralem 8g kreatyny tylko po silowni i napalm przed wiec teraz ile mam brac kreatyny przed treningiem

Siema co myślicie na temat kreatyny SFD Pure creatine opinie se spoko i cena tez ,gdzies jest haczyk ?? Ogólnie trenuje juz rok na sucho mam 17 lat i przydalo by sie cos teraz ruszyc z jakims suplementem . Poradzicie ;)??

siemka planuje wziać kratyne, ale nie wiem czy powinienem. Mój bf jest duży ale akceptowalny czy po zazyciu kreatyny jak przybiore 3/4 kg to po ciele ( brzuchu,twarzy) bedzie widać efekty przybrania masy, czy większoćć pójdzie w mięśnie?

Witam , Mam taki malutki Problem, Mam 15 lat cwicze od roku ale efektow praktycznie zadnych nie ma , moze i podnosze 10 kg wiecej ale mi chodzi nie o sile tylko o mase . Mozecie mi polecic jakias Kreatyne ? Dla mnie bardzo wazne :)

WItam. Właśnie zakupiłem kreatyne olimpu w kapsułkach i nw jak ją dawkować tzn ile kapsułek dzinnie. Kolega mówił że on brał pięć takich. Pytam bo chcę się upewnić,może jest osoba która też je brała . POZDRO :-)

Słyszałem,że nie wolno pić mleka na cyklu kreatynowym.Ja pije conajmniej lir dziennie ale przynajmniej 1,5 godziny po łyknięciu kreatyny.Jak to jest z tym mlekiem?

Czy opłaca się zrobić cykl na 150 kapsach kreatyny?A konkretnie OLIMP KREATYNA MEGA CAPS ? Nigdy nie brałem kreatyny.Staż ok 6 miechów.Mam 16 lat ( w tym roku już 17).Czy jest sens brania krety?

witam, brał ktoś to mono z firmy suplement-t ? wiem że jest oddzielny dział z opiniami ale jest tam tylko 1 wypowiedz na temat tej krety. Cena 39zl czyli niewiele tylko czy to nie jakiś shit....

Witam mam pytanie niedługo kończe 16 lat cwicze juz ponad rok i chce zamowic kreatyne . pomoże mi to w zwiekszeniu masy miesniowej ?

Czytałem, że stała suplementacja kreatyną przynosi ciekawsze efekty. Czy ktoś z Was korzysta z takiego rozwiązania? Jakie ilości powinno się przyjmować? Czy tylko po treningu czy w każdy dzień? Pozdrawiam!