Hm rozumiem, sprobuje cos pokombinowac. Natomiast co do treningu doomatora - moge co najwyzej na razie trenowac tylko na rzeczach ktore stanowia wyposazenie domu z tego wzgledu, ze nie mieszkam z kolegami-studentami tylko z moja Kobieta W ramach walki z sadelkiem myslalem o A6W, ale zgaduje, ze to za malo...? Co do boczku i kielbaski - dlaczego [...]
Typiara dobrze lecisz ,ale JULIAFIT i Catrina sa duzo przed toba, wnikalem w twoj temat i pisaleas sama ze to jest walka o twoja forme wiec luz. Jestes masywna kobieta ,ale masz jeszcze sporo czasu by to ogarnac. Osiagnij cel powodzenia ci zycze! Jest naprawde elegancko.
[...] Ostatnio duzo czytam na temat odzywiania, spalania tkanki tluszczowej itp. dlatego postanowilam zapytac. Ja staram sie skupiac glownie na wymiarach a nie jak standardowa kobieta na wadze, to chyba nie jest jednak obiektywna miara;) Kalorii nie licze chyba tak obsesyjnie, niechce miec powiklan zdrowotnych typu wypadajace wlosy i brak okresu, [...]
Chlopie 1700 kcl co to jest ? :o powinieneś jeść jakieś 2500 kcl nawet więcej jeśli chcesz rosnac jak dla mnie aeroby zbedne ale jesli chcesz to możesz kręcić Po pierwsze to jestem kobietą :) Po drugie chcę jeszcze troszkę zredukować a nie rosnąc kolego
Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga : 90 Wzrost : 167 Obwód klatki : 109 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca srednio fizycznie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 40min 4 razy w tygodniu [...]
Rowko-Gesslerze, dzisiaj robię te piersi zapiekane :P jak będą niesmaczne, tooo.... urosnę i wtedy będę groził :) i jak wyszło ?? jakbyś był kobietą, to bym Ci pozwoli mi gotowac :D a serio - zaj**isty przepis i dzięki za zainteresowanie, chociaz przyznam ze za duzo papryczki dalem, morde palilo :D :) dzisiaj też coś Ci podpatrze i upichce, btw [...]
[...] zupa z fasolką i marchewką 4. 2 jajka Rozumiem, że mam okres, ale ciągle mam wrażenie, że w moim brzuchu są miliony bąbelków, nienawidzę tego uczucia :/ Co robić? W dodatku nie przyszła kobieta od jajek, jestem wściekła, bo nie mam ani jednego, a ona ma własne kury, które latają po podwórku. Zmieniony przez - Jedwabna w dniu 2011-06-30 11:10:22
Jestes kobieta?? Wiec dieta nisko ww z rotacjia kcl i ww ,polaczone z treningiem i odpowiednia suplementacjia i Looz Maryja ,a jak nie lykasz tabsow anty to juz wogole heaven
nawyk jedzenia owoców na czczo pozostał mi z metody odzywiania wg montigniaca- dobrze trawie je w ten sposob. po zjedzeniu czekam min 20min. jedzac w ciagu dnia mam wzdecia. Prawda... duzo owocow ale nie wiem jak mam uzupelniac te węgle.. Tak jedzą juniorzy na masie %-) http://i.imgur.com/ycgOEVb.png Przykładem na węgle może być ryż brązowy, ryż [...]
filmik z 2011 https://www.youtube.com/watch?v=ofU83JB_AGs&list=UUZSLWO8n3fVqj9jYkhXbbkw filmik z 2014 https://www.youtube.com/watch?v=7USbRfVLfsY Co ta siłownia potrafi zrobić z kobietą. %-) https://www.youtube.com/watch?v=zn15PZUBuUs Chciałbym taką. 8-)
miche już podałam to jeszcze dzisiejszy trening :) 3 obwody, chyba z 2 min przerwy między nimi. Zajęło mi to ok. 35-40min. 1.unoszenie nóg w podporze x15 2.unoszenie tułowia z opadu x15 3.prostowanie nóg w siadzie 15x5kg/15x10kg/12x15kg 4.uginanie nóg w leżeniu 15x15kg/13x20kg/13x25kg 5.unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu [...]
[...] wątpisz? Masz rację! Nic nie robić i to przez dwa dni - tego żaden Mistrz nie dokona! Długie przerwy to mocny trening - siła rośnie. Tylko nie poczuj się tak mocny jak ten: http://sportowefakty.wp.pl/sportowybar/657126/mistrz-polski-w-kulturystyce-w-areszcie-ranil-nozem-mezczyzne-powodem-kobieta Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-01-06 18:49:29
Ja bym jeszcze odroznil dwa makijaze. Zwykly, ktory kobieta uzywa na codzien i ten artystyczny jaki prezentuje Dione. Masz racje ze te makijaze sa naprawde ladne i maja w sobie specyficzny urok, ale ja bym na wieczorne przyjecie dziewczyny w takim makijazu nie puscil Ja bardziej podziwiam osoby ktore te makijaze wykonuja. Sam kiedys jako mezczyzna [...]
ej nie przychodzą mi powiadomienia :( a więc do do pierwszej foty brzucha ;) nigdy nie rób kobiecie fotki z drugą nagą kobietą w tle chodzi mi o oczywiście o plakat ;)