jak zostac

[...] Jak waga zacznie rosnąć to myślę że nie będziesz tego potrzebował. Jeżeli chcesz dalej po siłowym robić cardio to bierz przed nim BCAA. Białko może zostać i posiłek jak najbardziej ok. Wraz z tym jak będziesz obcinał cardio po treningu (jeżeli będziesz obcinał) jak zejdziesz do zera możesz wtedy wywalić te BCAA po siłowym, wtedy już [...]

Hmmmm jak dla mnie facet powinien zostac facetem i nie ingerować w naturę.Oczywiscie bez przesady bo włosy wychodzące na 5 cm spod majtek u faceta to juz kategoryczna przesada.

[...] świeży koleś który z dnia na dzień stałby się lepszy ode mnie, to bym się wkur.ił. Proste ! Im więcej trenujesz, bardziej się poświęcasz, tym bardziej dociera do ciebie jak długą drogę trzeba przejść żeby zostać mistrzem, dlatego nie dziwi mnie fakt że nie dopuszczasz do siebie nawet takiej myśli że ktoś bez stażu może zdziałać więcej od [...]

Osobiscie nie wierze w jakies kreowanie rzeczywistosci, szczerze ? to jest wlasnie dla mnie p******enie. Trzeba ruszac dupe i poprawiac status materialny itd. Prosta sprawa. Jak sie komus nie podoba w kraju, niech wyjedzie szukac szczescia zagranica, jak ktos chce zostac i tutaj sie czegos dorobic(%-)) to niech zap*****la na swoje, a nie farmazony [...]

To jak powinien wyglądać ten plan. Najlepiej zachowując priorytety. Rozumiem, że zwiększyć ilość serii na duże partie. Na biceps i triceps ilość serii, nie przekracza ośmiu w tyg. więc chyba może tak zostać. Ale w takim razie odbieram to tak, że ćwiczenia też są złe. W takim razie jak to zmienić. Zmieniony przez - Stark w dniu 2008-06-01 11:58:51

[...] na siłownię ale i tak będę chodził. Jutro i w piątek może jeszcze nie - gips musi się utrwalić itp. ale kolejnych dni już nie wytrzymam. Nie poddam się i będę ćwiczyć. A jak to się stało? Wypadek na WF. Bawiliśmy się w taczki, ja rękoma jadę, a kolega łapie za nogi i wyścig, wiecie o co biega? A to chuchro 50 kilowe nie dało rady mojej 80 [...]

trening nog bardzo biedny, tutaj dalbym minimum 2 solidne cwiczenia w kazdym z zestawow na czworke w PSUH, jak i PULL dwojka;-) reszta moze zostac

[...] ankietę i... na drugi dzień dostałem odpowiedz, że się zakwalifikowałem. Choć raczej nie skorzystam z oferty, kasy brak (przed wypłatą, a poza tym jestem aktualnie w środku cyklu kreatynowego więc ewentualne wyniki działania etracenu mogłyby być sfałszowane. Ale jak ktoś chce stestować to polecam spróbować dostać się do tej grupy testowej.

zarty zartami ale takie czasy niestety... kiedys jak ktos przychodzil i sie zglaszal na ochotnika to albo go wysylali gdzie chcial albo go ponownie na wkl odsylali zeby sprawdzic czy nie jest jakis szajbus a teraz ludzie sie do wojska pchaja drzwiami i oknami...dlaczego? nawet jesli ktos niechce zostac w woju na stale badz niemoze ze wzgledow [...]

to dobry ten trener personalny, jak wyeliminował nogi z takiego treningu... nie wspominając, że ćwiczenie siadów angażuje najbardziej i najwięcej nasze ciało do wysiłku i powoduje największe zmęczenie i wyrzut testosteronu... eeeeech, ze mnie żaden trener, ale takie rzeczy to wie każdy mądry "kulturysta" że tak to wyrażę... plan trochę załadowany [...]

[...] w sukienkach. Wczoraj miałam taką która chciałam sprzedać bo za duża. Ale poszedł paseczek i jest znosnie a jest mega wygodna i dostosowana do kp. W dodatku mąż powiedział że ładnie wyglądam. Więc musi zostać ;p Z telefonu tylko jedno zdjęcie wchodzi więc nie pokaże z boku jak można kp :) /SFD/2018/5/15/21b8c2d1e53f416fb98234a090970671.jpg

Djcuba nie zawsze większość ma racje. W twoim przypadku widać to dobitnie. Jak sam mowisz... "zobacz na sondę jak wiele ludzi wysłało sms hehe ogarnij rzeczywistość zanim napiszesz coś "-Co mnie to obchodzi. Większość ludzi głosowało na PiS w poprzednich wyborach . Zresztą więkoszość ludzi jednoczy się w obliczu tak wielkiej tragedii. A [...]

wrrrrrr... Mam w sumie mam jakas fotke na kompie ale dosyć starą apoza tym jak zwykle okropna kopia, to przez aparat, zreszta boje sie bo fotka na serio jest tragiczna mało mnie na niej widac i nie chce zostać wygwizdana. Niedługo zaczne przerabiać cyfrowy. mój obecny jest do bani.

[...] ramion ze sztangielkami stojac 3serie(10 powt.)Ja bym dał tutaj sztangę, żeby można to było uznać za tzw.power movement. Ogólnie rzecz biorąc dobrze by było, gdyby było tu jakieś"główne"ćwiczenie, gdzie możesz podnieść nieco wiekszy ciężar. Ale od biedy mogą zostać te hantle. -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE [...]

Wielki dzięki S.M.P.A duchowny sog dla Ciebie :) fajnie widzieć mało błędów. Do śniadania carbo darbo dlatego żeby więcej ww było, jak liczyłem to ok 140 powinno być - ale ok. Posiłek o godzinie 11 jest to posiłek po treningu dlatego było dodane białko - więc zostawić jak napisałeś czy dodać z białkiem? Gainer - bo nie zawsze mam czas zjeść. Więc [...]

A jeżeli miałbym juz zostać przy letro to jak je stosować ?

[...] wagi lekkiej stając do konfrontacji z Dustinem Poirierem. Holloway stwierdził, że ma nadzieję powrócić do kategorii piórkowej, aby bronić swojego pasa. Nie wiadomo jednak jak potoczą się sprawy jeżeli Hawajczyk wygra pojedynek w wadze lekkiej. Niezależnie od tego, co się wydarzy, Alexander Volkanovski chce, aby Max Holloway wiedział, że nadal [...]

[...] złe !! P.S. 1 - Mam juz ułożony odpowienim trening na rzeźbę a także aeroby ( przynajmniej 2 razy w tygodniu gram w piłkę czasami dochodzi basen i sauna lub rowerek)// ok, jak nie bedziesz chudnał to dolozysz troche aerobów P.S. 2 - Narazie jest to wstępny szkic mojej "diety" całkowitą podam na koniec po uwzględnieniu waszych porad [...]

[...] marzeniem byłoby zrzycic 5 kilogramów w 2 miesiące, chciałam sobie pomóc suplementami, boz moją przemianą materii jest chyba cos nie tak, ale troszke sie zniechęciałam jak dostałam odpowiedzi na moje pytania. Dlatego na razie poprzestałam na diecie i tych cwiczeniach. Graka jak nie zapomnisz to daj mi znac za jakis czas jak na Ciebie [...]

[...] stresuje się debiutem w PPV? Zapraszamy do przeczytania wywiadu z prezesem FEN, Pawłem Jóźwiakiem. Chcesz kupić PPV za 29 złotych na galę FEN 28: LOTOS Fight Night? Sprawdź, jak to zrobić – TUTAJ. Już 13 czerwca gala FEN 28: LOTOS Fight Night. Czujesz ulgę, że w końcu ten termin się zbliża? Paweł Jóźwiak: Na pewno ulgę, bo po raz pierwszy [...]