glutamina

[...] & nerkowce 3. Pierś z kurczaka, boczek, biała fasola, chleb biały, marchewka, pietruszka 4. Jaja, chleb z chia, banan, powidła śliwkowe, masło *trening* 5. Whey, glukoza, glutamina + woda 1.5l, espresso z miodem 1x, americano 1x, latte 1x, zielona 1x + probiotyk, wapno, witC, ashwagandha, chela-mag B6 DODATKOWA AKTYWNOŚĆ • SEN 5h 45min • KROKI [...]

[...] producenci...a nie OLIMP ktory nie jest producentem tylko markom rozprowadzajaca GLUTAMINE... on tylko nakuada marze z ktorej czerpie zysk tez sawsze sie dziwilem czemu glutamina jest taka droga...ale szczezrze mowiac wydaje mi sie teraz tania dosyc...bo na caly rok stauego dawkowania tracisz jej ok. 3kg wiec wcale az tak duzo kasy nie [...]

[...] stosowanie bcaa activlab czy tam innej firmy gdzie polowa produktu to samo bcaa i dodatek glutaminy jest bezsensowne, sprawdzilem na sobie, duzo lepiej na mnie dziala bcaa z glutamina, i nie wierze ze glutamina to tylko mit jak glosza badania i jakies tam artykuly, to czemu ja widze roznice i wiekszosc kulturystow stosuje rowniez glutamine [...]

glutamina stanowi dobre połączenie do kreatyny choć niekoniecznie w jednej porcji, jest szczególnie cenna w okresie przed i po treningu ale żeby się nad nią zastanawiać musi być spełnionych kilka warunków/tak samo zresztą jak i w stosunku do kreatyny/, musi być przede wszystkim dostateczna podaż kalorii, białka, węglowodanów i wystarczający [...]

[...] 5g z rana bcaa - rano oraz po treningu w dni nietreningowe tylko rano Ważna jest ciągłą suplementacja - osobiście nie używam Bcaa w dni nie treningowe ( wtedy wyłącznie glutamina - która bardzo polecam) nie łączę glutaminy z bcca ( bcaa przed treningiem i Glutamina po ) Pomyśl tez o łatwo przyswajalnym białku serwatki które będziesz mógł [...]

Siodema czylu uwazasz ze aminokwasy typu bcaa glutamina jest zbedna przy amatorce? mam na mysli kompleks aminokwasow calodziennych takie jakich dotyczy ten temat... bcaa glutamina - sa ok bawienie sie w spozywanie hydrolizowanego bialka placac za niego kilkukrotną cene - bez celowe

[...] doczynienia. Co my gadamy?? Powyżej jest kilka postó napisanych w ciemno i do nich nic nie powiesz?? dobór suplementacji jest sprawą indywindualną. Glutamina i HMB jak stałe suplemnety?? Bardzo dobre rozwiązanie, jeżeli tylko jest kasa. HMB zwiększy resyntezę białka, glutamina wpłynie korzystnie na regenerację i uwodnienie komórek mięsniowych.

Źle, z rana glutamina, przed treningiem aapq, po treningu glutamina, przed snem białko, jeżeli nie masz białka, to albo gl, albo aapq. Doradca w dziale suplementacja

Jest pare błędów. i mysle moze o jakis aminokwasach tylko nie wiem co dokładnie moze z treca l-glutamina T6 300 kaps?? Glutamina nie działa nie warto 6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było 7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand 9) ilość dni wolnych od kreatyny [...]

[...] 4capsy K.A + około 5 - 10g bcaa + ewentualnie 1g hmb , po treningu glutamna ok 10g + ewentualnie bcaa ok 5g i 1g HMB razem z massem albo odżywką białkową i carbo, przed snam glutamina ok 10g + hmb 1g DNT: rano na czczo TCM 2 - 3cps, w ciagu dnia 2 - 3cps K.A, przed snem glutamina, HMB 3 - 4 porcje po 1g w roznych odstepach czasu. taurynę i/lub [...]

[...] a także frakcje serwatkowe mające wpływ na produkcję w organizmie hormonu IGF-1 powodującego wzrost masy mięśniowej. Dodane aktywatory metaboliczne i aminokwasy (kreatyna, l-glutamina, BCAA) powodują lepsze wykorzystanie białka jako np. budulca masy mięśniowej. VITALMAX WHEY 50% TESTOWANO LABORATORYJNIE POD WZGLĘDEM CZYSTOŚCI SKŁADU DAWKOWANIE [...]

[...] w 1 - 3 dawkach po 2 - 5g na porcję. Np rano i po treningu po 5g. arginina: 3 - 5,5g przed treningiem, ewentualnie dodatkowe 3g po i przed snem. To już jednak wysoka dawka. glutamina: 5 - 10g po treningu, 1 - 3g rano po przebudzeniu i 3 - 10g przed snem, dni nietreningowe: kreatyna: rano i po południu po 2 - 4g na porcję arginina: wcale lub [...]

W dt: 4 kapsy cm3 przed treningiem, po treningu 1 miarka xplode (jeśli to ta z olimpu...), bcaa 1g na każde 10kg Twojej wagi przed treningiem, glutamina 5-10g rano i przed snem W dnt: rano lub obojętnie kiedy 1 porcja dowolnej kreatyny (albo 4 kapsy cm3 albo porcja xplode), bcaa nie bierz, glutamina jak w dt. Zmieniony przez - emenems w dniu [...]

A ja mam tez pytanko w tym temacie! Jeden gość na mojej siłce kupił sobie jakąś kreatynę, firmy nie znam. Chodzi o to że ta kreatyna jest połączona z rybozą i l-glutaminą. Czy to dobre? "KREATYNA + L-GLUTAMINA + RYBOZA" Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] izolat białek serwatkowych (izolowany metodą chromatografii jonowymiennej), hydrolizat koncentratu białek serwatkowych, hydrolizat izolatu białek serwatkowych, L-leucyna, L-glutamina, substancje słodzące (cyklaminian sodu, sacharynian sodu), kwas cytrynowy (regulator kwasowości), kwas askorbinowy (wit. C), nikotynamid (wit. B3), α-octan [...]

[...] tam pólprodukty u wspolnych dostawcow , typu SKW , KYOWA, DSM ...itd , itp.. lecz te firmy ,tez maja w swojej ofercie pięc - 5 rodzajow produktow do zaoferowania !!! glutamina mikro z japoni z firmy X , nie ma nic wspolnego z glutaminia GLUTAPURE ultimate nutrition !!! poniewaz ta glutamina zostala specjalnie spreparowana , [...]

Glutamina jest aminokwasem o najwyższym stężeniu w organiźmie.stanowi ponad połowę puli aminokwasów.glutamina jest potzrebna mięśniom komórkom jelitowym nerkom wątrobie i systemowi odpornowościowemu zwiększone zapotrzebowanie jest w szczególności u kulturystów w przypadku niedoboru będzie wytworzona z innych aminokawsów to tak z grubsza.Tak więc [...]

glutamina warto sie suplementowac, ale nie nazley oczekiwac po niej jakis sporych dzialan antykatabolicznych - glutamina dziala na wzrost wydzielania hormonu wzrostu i dobrze na poprawe odpornosci

glutamina dość skutecznie przyspiesza proces regeneracji powysiłkowej, wykazuje działanie anaboliczne i antykataboliczne, zatem jej podawanie bedzie oczywiscie najbardziej uzasadnione po wysiłku. Ponieważ glutamina bierze także istony udział w miedzynarządowej wymianie aminokwasów w okresie snu, jej podawanie przed snem jest również zalecane. [...]

BCAA i Glutamina ja nie widze przeszkod trener dobrze CI doradzil... glutamina w dni treningowe zaraz po przebudzeniu po treningu i przed snem bez treningu po przebudzeniu i przed snem. BCAA przed treningiem i zaraz po...;]