Cykl masowy do sprawdzenia

Witam chce na zime złapac kilka kg czystej masy. Myślałem nawet o koksach ale postanowiłem sobie odpuscic. Dane w profilu aktualne.
Cykl:
-Horse power 1000g
-Trec AAKG 240kaps
-TREC ULTIMATE PROTEIN 3300g
-i mysle moze o jakis aminokwasach tylko nie wiem co dokładnie moze z treca l-glutamina T6 300 kaps??
Co o tym myslicice??Co dodac zmienic??Czekam na porady.Z góry dziekuje!!

regulamin dzialu - ankieta

2) wiek 18
3) waga/wzrost 175
4) staż treningowy 2,5 roku
5) cel cyklu masa mieśniowa
6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było
7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand
9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)b 2g na 1kg mc,w5g na 1kg mc,t0.5g na 1kg mc zapotrzebowanie 2100kcal
11)przewidziane finanse na cykl 500-550zł
12) uwagi i sugestie brak

odpowie ktos??????????

2100 hmmm troche chyba za malo ..... a jaka waga bo nei napisales

83kg no to jest podst przemiana jeszcze z ost obliczen... a co z tymi odzywkami bo jeszcze sie nie dowiedziałem...

Ja bym postawil na PODSTAWY czyli zamkonol sie w podstawowej suplementacji...BCAA ,AMIOKWASY,GLUTAMINA itd... AAKG dobra odzywka ale w odstepie od kreatyny daje 2 razy lepsze efekty wiec ja bym nie laczyl a jezeli te odzywki masz zakupione to polacz z jakims NO i bedzie bajka cykl......
Pozatym za dlugo cisniesz na kreatynach ...

Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2009-09-28 14:30:57

no nie mam jeszcze zakupionych ale chce na zime mase zrobic sugerujesz zeby do tego jeszcze dodac NO np nitrobolon II

Jest pare błędów.
i mysle moze o jakis aminokwasach tylko nie wiem co dokładnie moze z treca l-glutamina T6 300 kaps??

Glutamina nie działa
nie warto
6) stosowane już wcześniej suplementy sporo tego było
7) stosowane wcześniej spalacze thermo speed
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od tcn xpand
9) ilość dni wolnych od kreatyny obecnie biore kre alkalyn w celu zwiekszenia siły
Nie wiem czy wiesz, kre alkalyn to kreatyna, od niej też sie robi przerwy.
Ile bierzesz? Tyle zrób przerwy
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)b 2g na 1kg mc,w5g na 1kg mc,t0.5g na 1kg mc zapotrzebowanie 2100kcal
2100 kcal na masie? coś mało.Dodaj coś.



KAROL__
A w czym AAKG tak dobrze działa ?
Szczególnie bez kreatyny jaki podwójny efekt?

Zastanów sie co piszesz.

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-28 16:35:44

przed kre alkalynem była przerwa od zakończenia roku szkolnego... a to zapotrzebowanie jest podstawową przemianą kalori bez dodatków jeszcze do masy. to co mam czekac z tym cyklem??

no poczekaj.

Przerwa ze 6tyg musi być

Mi aktualnie jest koło 10miesięcy bez kreatyny