Kolejny cykl masowy, suple do sprawdzenia i ew. korekty

Na dniach zamierzam wrócić do regularnych treningów i zdrowego odżywiania. W związku z tym już dzisiaj postanowiłem sobie przygotować zestaw suplementów, które mnie wspomogą. Podczas poprzedniego cyklu korzystałem z:

- bcaa
- wpc
- mono
- scorcha

Aktualnie planuje zrobić cykl na:

I tutaj mały dylemat:

Xpand czy Nitrobolon II? Trochę poszperałem po necie i bardziej się skłaniam ku Xpandowi, chociaż cenowo lepiej wypada Nitro. Tak więc panowie, co polecacie?

https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_ _shaker_gratis!!!_ _Bio_tec_Creapure-opis26259.html

Standardowo WPC

Możliwe, że dorzucę BCAA.

Reasumując miałoby to wyglądać tak:

Xpand+ kreta, która jest w zestawie, białko(wpc), może BCAA. Oczywiście oprócz tego dieta, bez tego ani rusz.
Cel: jak najwięcej czystej masy - wiem wiem, bardzo ambitnie ;)




obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):



Wiek: 19

Waga: 88-90

Wzrost: 180/1

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : cell pump, mono, bcaa, wpc - trochę tego było

Uprawiane inne sporty: boks tajski

stosowane wcześniej spalacze : man scorch

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: mono, bcaa, wpc, man scorch

ilość dni wolnych od kreatyny: kilka tyg

przewidziane finanse na cykl: -

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: kilka msc

Zmieniony przez - crytek w dniu 2010-08-13 04:29:12

bierz xp
chociaz nitro tez jest fajne.
tak to wszystko ok

moze sie przyda:
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

Mnie XP nie ruszal wogole. Z tych co wymieniles to zdecydowanie nitro 2 jednak i tak bym szukal czegos innego. Zalezy co Cie bardziej interesuje, cos co daje kopa przedtreningowego, czy poprostu stak kreatynowy.

ja bym brał xpanda dużo ludzi brało na forum i nie żałują

bierz XP przynajmniej ma dobry smak,bo nitro nawet tego niema

TomQ, dzięki za link. Na pewno się przyda.

Czyli tak jak zawsze, zdania są podzielone. Suplementy to sprawa indywidualna, na jednego podziała nitro, na drugiego xpand. A może macie jeszcze jakąś ciekawą alternatywę dla w/w supli?

najlepszy to chyba dorian i jack3d,dorianka mam zamiar testować

Zmieniony przez - MCKOKS w dniu 2010-08-13 11:00:47

Dzisiaj albo jutro zamawiam suplementy, ale chciałbym się jeszcze o coś zapytać. Mianowicie, warto dołożyć te parę groszy do jacka 3d albo doriana czy postawić na xpanda/nitro? Dodam, że będzie to mój pierwszy suplement tego typu.

nie.
na poczatek sprobuj cos slabszego.

Jeżeli pierwszy to Xpand będzie ok w twoim wypadku

Okey, rozumiem. Mam jeszcze jedno pytanie, jest sens dorzucić jakiś spalacz tłuszczu (masówka) czy raczej mija się to z celem? Po treningu siłowym zrobię killerka (aeroby), żeby trzymać fat w ryzach.