faftaq

no to nie dobrze, puls nie powinien być taki wtsoki od dawna tak masz? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-02 18:51:03

dzięki za pomoc chłopaki. Sogi poleciały ;)) Chyba się zastosuje do tego co faftaq napisał bo jednak chyba nie wyskrobie kasy na mono :S. Może w przyszłym tygodniu jak cos dostane to dokupie mono i zaczne je brac rano i po treningu a przed Xpanda. Narazie będe przz tydzień brał rano i przed siłką po pół porcjii a w Dnt rano pół porcjii. Od 2 tyg. [...]

poniższe tematy będą przydatne: 2. Plan: masa. Jak zabrać się z układanie diety ukierunkowanej na przyrost mięśni by faftaq http://www.sfd.pl/Plan:_masa._Jak_zabrać_się_z_układanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mięśni.-t815987.html 3. Podstawy żywienia w sporcie by czorcia7 http://www.sfd.pl/Podstawy_żywienia_w_sporcie-t818327.html 4. [...]

tlenek magnezu jest uzywany w suplementach, ale jest to forma nieorganiczna. sprawdz sobie sklad ZMA, a zobaczysz ze kazde ZMA (w koncu to opatentowana mieszanka) jes w formie chealtow. podobnie MZB. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-27 00:55:35

[...] Problemem w przypadku HMB jest istotny rozdźwięk pomiędzy agresywną reklamą a potencjalnym działaniem. W kontekście stworzonych przez specyficzny marketing wyobrażeń, a co za tym idzie - oczekiwań, HMB jest niestety bublem... Wiele zależy od oczekiwań jakie mamy względem danego preparatu. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-07-09 20:40:07

precision http://www.sfd.pl/PRECISION_-Tribulus_Stack-t337750.html Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-16 21:43:18

Faftaq - dzięki za artykuły, bardzo dużo mi rozjaśniły. Już zrobiłem listę właściwego jedzenia, aby wrzucić sobie do głowy odpowiednie nawyki Jakie wartości składników odżywczych na kg masy będą odpowiednie? Bardzo mi to pomoże w ułożeniu diety. Wielkie dzięki wszystkim za pomoc.

faftaq a duzo tobie dalo to nitro jak brałes rano i przed treningiem?

faftaq: no ten patent kakao+cynamon to muszę wypróbować. Piszesz "ponoć", to znaczy, że sam nie masz doświadczeń?

faftaq - jakie kakao np? w sensie gdybys mogl wkleic jakic pikczer, bo nie wiem o jakim rodzaju kakao mowisz

[...] Na wodzie raczej. MOzesz dolac mleka jak chcesz. Ja uzywam jako dodatkow cynamonu, kardamonu, chilli, wanilii, nieraz imbiru... Po prostu lubie ten napoj. Z reszta kakao jest zrodlem teobrominy i fenyloetylaminy (czyli skladnikow popularnych spalaczy)... Naprawde nie piles kakała za dziecka? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-19 09:33:58

[...] I zbozowki dotejporynie rusze, cieplego mleka rowniez - ale kakao - to co innego... a mix kakao + cynamon po prostu sie sprawdza. Ponoc czekolada uzaleznia i wiaze sie to z zawarta w niej fenyloetylaminą i metyloksantynami wlasnie - napoj kakaowy dostarcza w/w prawie ze bezkalorycznie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-02-19 13:29:50

Tak jak faftaq napisał. Bcaa napewno szybciej dostaje się do krwioobiegu ale o ile szybciej niż odżywka to chyba nikt narazie nie jest w stanie odpowiedzieć. DLatego bcaa tylko okołotreningowo, a odżywka w ewentualnych brakach. Co do dawkowania - albo daj te minimum 1 g bcaa na 10 kg czyli jakeś 15 g Bcaa Xtra przed i po treningu, albo daj jedną [...]

zwiekszenie zyl w szyi? dziwne jak masz jakies jazdy po argi - odstaw. Po co się wiksować? arginina moze obnizac cisnienie - i to w konsekwencji moze powodowac bol glowy. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-14 21:41:30

faftaq co stoi na przeszkodzie,ze na zdrowie sie nie przelozy?

faftaq coś w tym jest, zgadzam się po części. Więcej nie spamuje w tym temacie. Zdrowia i żeby cyklon wypalił Sogi poszły Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-02-06 18:43:47

[...] czesto - odpowiedź fizjologiczną organizmu na jego spożycie. Poza tym producenci lubią dodawać do tzw "matrixów" białka niskowartościowe i tanie, lub alergizujące, jak gluten pszeniczny (czyli tzw peptydy glutaminy), białka sojowe itp... Stąd moje takie a nie inne zdanie na ten temat Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-03-28 20:48:27

faftaq: Ja bym nie powiedział że zawsze konieczny jest ujemny bilans kalorczyny. Ja ustawiłem sobie diete na 0. I przy takim wysiłku jakim miałem udało mi sie spalić tłuszczu troche Pzdr

Faftaq nie zrozumielismy sie ;) Chodziło mi o małe dawki... zwykle radziło się brać stacki ( w moim przypadku xp) co dzień , nawet 2 razy dziennie , a w DN w przypadku mono dwie porcje. Ja zaproponowałem pomysł na mniejsze dawkowanie i o tym chciałem podyskutować

[...] o to by poprzez kulinarne zabiegi zapewnic swoim mięsniom nieustanny dolyw usbtancji odzywczych. Noc to okres wzrostu raczej niż katabolizmu, ale i odpoczynku tak dla miesni - jak i dla mojego układu pokramowego. Drugiego Twojego wniosku - chybe do konca nie zrozumiałem, a moze zrozumialem... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-05-20 11:25:28