dieta trening

skutków ubocznych nie będzie po treningu i diecie. wklej ankietę. dieta, trening siłowy, areoby. poczytaj posty podwieszone. z reszta precyzuj rzeczy o których chcesz wiedzieć, bo tak naprawdę to wszystko to temat rzeka.

Przeczytaj prosze najpierw dokladnie ten temat, a potem zadawaj pytania. Po przeczytaniu powinienes wiedziec, ze suplementy do niczego Ci nie beda potrzebne. Dieta + trening + regeneracja + zaangazowanie Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-06-22 13:39:47

masa = dieta + trening + regeneracja . Kreatyna to bardziej suplement na siłe, chodzi mi o mono oczywiście. Dokup ZMA aby polepszyć regeneracje, do kreatyny możesz dorzucić Carbo i taurynę. Możesz też spróbowac cyklu na stacku kretynowym i mono

nie spodziewaj se cudów meta to nie złoty srodek złotym srodkiem jest dieta ,trening i sen meta to tylko dodatek warunek odpowiedni wiek staz treningowy i wiedza jak troche sie podszkolisz w temacie to wroc wtedy ktos na madre pytania chetnie Ci odpowie bo na głupie pytania nie ma odpowiedzi albo jesli sa to tez głupie pozdrawiam

bezpieczna to jest dobra dieta, trening i ewentualnie suplementacja na przyrost masy

Napisz coś więcej o sobie:dieta,trening.Podanie samej wagi to za mało aby coś na ten temet powiedzieć.

Dieta, trening i cierpliwość. 3 miesiące to nie jest długi okres, sylwetkę buduje się latami. Jak zbudujesz 0,5 kg mięśni miesięcznie, to będzie prawdziwy sukces.

dieta+trening+aeroby+spalacz ułóż coś i daj do oceny

dieta + trening silowy + aeroby/interwaly = efekt

Koleżanko na Twoję pytania nic nie pomoże tak jaK ODPOWIEDNIA DIETA, trening gra tutaj druga rolę, prosiłbym byś poszperała troszkę na portalu, (trochę własnej inicjatywy) a napewno znajdziesz rozwikłanie na swoją dolegliwość :) zdr.

Przy takim stazu to juz sam powinienes wiedziec co jest zle Przyczyny: zla dieta trening male dawki wy***ki

[...] bo, z calym szacunkiem z kims kto w wieku 16-17 lat siega po SAA w dazeniu do idealnej sylwetki JEST cos nie tak i nie ma sie czym chwalic naprawde. W tym wieku dobra dieta,trening,zdrowy tryb zycia + odzywki przyniosly ten sam efekt a wtedy moglbys byc z tego dumny, a tak . . . cenic mozna jedynie ze sie do tego przyznajesz, bo szczerosc [...]

Dieta + trening aerobowy badz HIIT

bedąc szczery to mozna zrobic ale pod pewnymi warunkami:) staż ponad 2latka wymiary adekwatne do wzrostu pelne zaplecze(dieta trening regeneracja odzywki osłonki dobór środków badania ewentualne) itd itd nie piszcie generalizując nie i chooj aa i czasem ktos ma 18lat i moze sie nie nadwac a moze miec 18 i bycv "wyrośnietym" tzn jeden [...]

Po pierwsze dieta, trening to tylko bodziec. Trenuj nadal lafayem, gdy będziesz robił więcej jak 15-20 powtórzeń w serii to zmieniaj poziom trudności, a najlepiej jakbyś dodawał symboliczne obciążenie, 2,5kg/5kg/7,5kg/10kg itd. I zaczął dany poziom od nowa z już większym obciążeniem.

Wiem że niechętnie podejdziesz do tego : "dieta, trening"... Ale każdy przez to przechodzi. Nie myśl że wszyscy rosną od brania supli. Bo właśnie bez tej diety i bez treningu nic one najczęściej nie dają. Uzbroj się w cierpliwość, sprawdź efekty po dobrej diecie i wtedy ewentualnie pomyśl znów o suplach. Narazie swoje 30 zł zainwestuj [...]

[...] bierzesz białko i jakies prochormony, masa idzie tak, że często i koksów nie trzeba" Wyjdź. PROHORMONY = syf co może trwale uszkodzić nasz organizm - układ hormonalny i narządy wewnętrzne. A co do tego, że idzie masa - to wystarczy dieta, trening, jakieś białko, kreatyna ewentualnie. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-15 16:01:15

[...] zajmie tobie miesiace jak nie lata , później pomyślisz o robieniu masy ale jak napisałem później będziesz się martwić resztą najpierw celem jest schudnięcie i osiągnij to. dieta , trening siłowy , trneing aerobowy to klucz do sukcesu Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 13:30:58 Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-08 13:31:42

No tak jak napisał Borsuk, ale jeżeli już ćwiczysz jakiś czas to co innego. Pamiętaj efekty będą gdy połączysz 3 rzeczy: dieta + trening + regeneracja... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam [...]

Nie no samego antka nie brali...np. jeden znajomy lecial z cyklem antek/susta/tren ,ale jak dokladnie to bral to nie pamietam...ale mial cykl rozpisany przez pewnego weterana w tym sporcie zawodowym ,a i tak mowil ze obojetnie co by dal po antku i tak co sie na nim uzyska spadnie...dieta/trening itd ma na najwyzszym poziomie...