3 sekrety idealnej kondycji Starając się uzyskiwać przyrosty masy, trzeba dbać o to, by insulina we krwi zawsze była na odpowiednio wysokim poziomie. Tylko tak można zwiększyć znacznie transport glukozy oraz pewnych aminokwasów do mięśni. Sekret 1 Uzyskujcie przyrosty masy mięśniowej poprzez manipulowanie spożyciem węglowodanów. Starając się [...]
Dobrze zauważyłeś, że wyniki były by jeszcze lepsze gdybyś miał dobrą dietę. Bo jestem prawie pewny, że bez diety z koksami zrobiłeś podobny efekt jaki można zrobić na zwykłym monohydracie z dobrą dietą. A kasa i zdrowie zaoszczędzone.
[...] (moze nie jak na pierwszym cyklu, ale zawsze) Nitro2 zjadłem 500 g i nie czułem duzej pompy, własciwie nie czulem nic (z perspektywy czasu tłumacze ze moze nie zbyt wlasciwa dieta-smieciowa, stres-był to okres w czasie sesji, a może nie jestem wrazliwy na zadne aakg czy inne pompujace srodki(jest taka mozliwosc?)) xpand, który konkretnie? czy [...]
[...] rzeczy prawdziwych - min sam jestem przeciwnikiem bombardowania sie pojedynczymi aminokwasami bez nakazu i dozoru lekarza oraz szyderca jesli chodzi o branie BCAA . Kazda dieta musi wynika z indywidualnych potrzeb organizmu. Musisz spelniac zapotrzebowanie na skladniki - inaczej robisz sobie krzywde. Ma to tez drugie odbicie - jesli jesz na [...]
Hmmm... a trenujesz coś??? chodzisz na siłownię?? bo sama dieta nie wystarczy. Owszem, można stracic kilogramy, ale bez ćwiczeń nie nabierze się ładnej, sportowej sylwetki.
Najlepszym wyjściem dla ciebie będzie dieta a nie suple/odzywki Bez niej nie ma co się brać za nie bo zmarnujesz tylko pieniędze. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Pzdro
Kosztem diety nigdy, dieta jest zawsze najważniejsza. Jak chcesz zjechać nisko z bf to musisz zrobić redukcje a wtedy możesz sobie dorzucić jakiś spalacz ale jak jesteś na masie to jest to bez sensu
Wedlug mnie jesli trzymasz diete to bcaa okolotreningowo, a obejdzie sie i bez tego :P P.s. teraz doczytalem, ze robisz mase, mysle ze dieta starczy Zmieniony przez - filiadore w dniu 2012-05-06 15:00:58
Naprawdę uważasz że chcesz wydać cieżkie pieniądze na coś co jest ci w ogóle niepotrzebne? Dziwny pęd do kolorowych pudełek z dużymi nasterydowanymi panami na etykietach..a przy wadze 60 kilo dieta to pierdniecie i bez tabel, liczników i innych bzdur..wystarczy kilka prostych zasad.. Zdr.
moze nie odrazu dieta ale stosuj sie do kilku wskazuwek dobrego zywienia<dzial odzywianie> z czasem ulozysz sobie diete. daj aeroby do tego ... kup lawke<bez tego badziewia<uchwytami butterfly> gryf hantle zmontuj sobie drazek porecze i smigaj
[...] rok temu , fat burner byl z hi teca a kretka z nutrendu , bylem naprawde zadowolony , bo udalo mi sie i zrzucic w pasie i przybrac miesni, oczywiscie tez odpowiednia dieta i aeroby rano na czczo , ale moim celem bylo bardziej zrzucenie niz nabranie ,a kreatyny uzylem jako antykatabolika ( pewnie nie wszyscy sie z tym zgodza) , na pewno [...]
Przedewszystkim dobra dieta - musu zawierać pokarmy wpływające na regeneracje układu nerwowego , odpowiednie cykle treningowe , bez strzałów się nie obędzie na dłuższą mete. oxsa , wino , oxmetanol(na wysokom poziomie zaawansowania)
Zamiast grahamek - razowiec. Mateuszek, nie rozumiem dlaczego ludzie rezygnują z masła. Dobre źródło witaminy A i na pewno lepsze niż margaryny. Ryż biały przed treningiem jest w porządku, tyle, że przez inse poczujesz zaraz, że jesteś głodny. Ser chudy jest o wiele bardziej przetworzony niż półtłusty i przy półtłustym bym został bez dwóch zdań... [...]
[...] i obrastalbys w tluszczyk,zamiast nabierac mieska. po prostu staraj sie dostarczyc duzo bialka,wegli i zdrowego tluszczu,do tego witaminy i mineraly, a wywal smieciowe jedzenie. Nie radzimy ci abys zaczynal ostra diete,ale jak najbardziej polecamy zebys odzywial sie zdrowoz scislejsza dieta pewnie efekty bylyby lepsze,ale na to przyjdzie czas
[...] : Nieznany Aktywność w ciągu dnia : Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy i ogólnie bardzo luźna dieta Cel : Zwiększenie siły Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : Bez zarzutów Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i [...]
Dieta ma wpływ na funkcjonowanie organizmu, a więc do jego możliwości rozwoju i odbudowy zniszczonych treningiem włókien. Jednakże do rozwoju siły nie jest to kwestia tak kluczowa jak w przypadku rozwijania masy czy redukowania tkanki tłuszczowej. Czy przyrosty w okresie masy i redukcji będą podobne zależy od wielu czynników, dla początkujących [...]
Nikt tu nie jest pajacem. Pytasz się, mając 33 lata, bez dawania informacji o sobie jakie są potrzebne, o stosowanie leków niezgodnie z ich przeznaczeniem. To nie są kuhwa dropsy dla dzieci i syropek na gardło. Potem co chwila tematy, że po cyklu nie staje, albo jak się odblokować, oczywiście wszystko łącznie z treningiem i dietą leży. [...]
[...] jeszcze o tricepsie - jeśli hantle są dla Ciebie dosyć ciężkie to poszukaj jakiś ćwiczeń w googlach na pewno coś znajdziesz wraz z optymalną liczba powtórzeń, a jeśli hantle będą za lekkie możesz robić pompki tyłem (odwrotne) z obciażeniem lub bez. Zakładam także, ze zdajesz sobie sprawę, że przy nabieraniu masy najważniejsza jest dobra dieta?
