aminokwasy

[...] dla tych co rosną... ja zacząłem to jeść mając 16 lat i mam przyrost serca... do tego dochodziły jeszcze kołatania bo kreatyna zatrzymuje wodę i powoduję przyrost ciśnienia... lekarz mi powiedział, że w ostatnim momencie to odstawiłem bo musiałbym skończyć ze sportem! polecam węgle, białka, aminokwasy i dieta !!!!!!! po 21 roku życia kreatyne

carbo wywal, zjedz sobie wiecej ryzu. aminokwasy daj. izotonik przed/w trakcie treningu. gluko wywal. co do zdjec to zwyczajny 16 latek.

no ok, ale same aminokwasy maja być twoim śniadaniem?

Zdecydowanie nie same aminokwasy. Wyżej pisałem szybko wchłanialna porcja aminków i po około 30 minutach normalne śniadanie.

Aminokwasy smiało możesz kupić pomogą ci w szybszej regeneracji A co do białka to jest to nic innego jak zarcie w prochu , jak nie masz diety to nie myśl o białku bo to jedynie uzupełnienie

to co w koncu mam brac czy nie brac aminokwasy?brałem kiedys gainera i cwiczylem ale to nic nie pomogło...wiec pomyslalem o białeczku. Czy moze lepsza kreatyna od aminokwasow?

-Ceny białka 80% za 1kg wahają się od 80zł-100+(zależy od firmy itd.)licząc, że zjadamy go 100gram dziennie 1kg starczy nam na 10dni Tyle na pewno nie zjesz w ciągu dnia. Ja mam ostrowie . Jem 30g w DT. Za 100zł mam prawie 3kg ostrowi. Kiedyś mnie nurtował UniLiver 500 caps. 1 caps - 3g 500 caps - 1.5kg Za +70zł Ja mam jakieś BCAA stare.. to [...]

czy zjeść jakis gainer czy coś innego? Proponuje najlepiej to: http://www.sfd.pl/temat173140/ a w/g brakow odpowiednio kupic: bialko-proteiny,aminokwasy weglowodany-carbo,(gainer) bialko i ww- gainer,bulki ps.a z tych gainerow co podales wybralbym GAIN BOLIC 6000 ... mi smakuja :mass xxl treca i massive muscle mrm

[...] ;) Animal Pak to witaminy, drogie witaminy, lepiej kupić z olimpu vita min Animal PUMP przedtreningowy matrix, polecam NO XPLODE, NO SHOTGUN lub bez kreatynowy White FLOOD Animal Nitro, bardzo drogie aminokwasy Polecam BCAA Olimp'u mega caps, znacznie taniej wychodzą. Dymatize Elite, białko jak białko, dobre aczkolwiek swoją cene też posiada.

A mogę kupić sobie jakieś aminokwasy bcca na regeneracje czy nie potrzebne będą?

czy po treningu moge łączyć aminokwasy z carbo ?? mozesz na twoim miejscu zamiast amin kupilbym bialko

dlatego z rana bierze sie aminokwasy np bcca albo jakas glutamine zeby nie pwodowac rozpadu miesni

winko od początku to za duzo kasy i kłucia. przez 14 tyg to już bym nie miał gdzie kłuć. Czy te aminokwasy faktycznie aż tak dużo dają? Czemu akurat do takiego cyklu są tak potrzebne? czy nie lepiej bcaa? A co do środków to chyba najlepszy byłby oryginalny weterynaryjny, bo z tymi underami nigdy nic nie wiadomo wrzucę Boldka solo na pierwszy cykl [...]

Hm.. ciężko powiedzieć. Większość ludzi na forum bierze do kreatyny glukozę, glutaminę, HMB i białko (prota). Ja osobiście też się ku temu skłaniam. Natomiast aminokwasy lubię połaczyć z jakim gainerem. W sumie to nie waidomo czy taka kombinacja zadziała. Jednych wywali a drudzy 0 efektów... Póki na sobie nie sprawdzisz nie dowiesz się. [...]

możesz zmieniać kolejność posiłków jeżeli nie zakłóci to założeń diety jedni mówią, żeby liczyć tylko zwierzęce - pełnowartościowe, drudzy że aminokwasy się uzupęłniają i należy wliczać każde ja wliczam całość ja liczysz całość to to można dać go więcej niż licząc tylko zwierzęce

[...] zamiennie z pompkami na poreczach, wspiecia wieksza liczba pow. 20-25,brzuch; na koniec 1 cwiczenie co trening zmieniasz cw co do tych supli to najlepiej odstaw ta kredke i ogarnij porzadnie diete zostaw tylko witaminy,omege,carbo i albo aminokwasy albo izolat bialka i to wszystko. ile razy w tyg cwiczysz boks i co jest wazniejsze silka czy SW?

To odmów spożywania mięsa, jajek, warzyw, owoców... i jeszcze wielu innych produktów, bo zawierają szkodliwe białka (aminokwasy) oraz witaminy. A tak na poważnie to zabierz mamę albo do lekarza sportowego, albo poszukaj jakiś publikacji na ten temat w internecie. Może się uda przekonać... To chyba norma, bo ja mając już prawie 28 lat jak rozrabiam [...]

Nie. BCAA to są aminokwasy rozgałęzione, czyli składniki białka. Jedząc jajka czy mięso dostarczasz organizmowi BCAA. EDIT // A czy ciśnienie powietrza w oponach zależy od tankowanego paliwa... ehhh..... Zmieniony przez - bartkyok w dniu 2011-08-16 14:29:04

[...] ok 17 jakaś przekąska + odżywka białkowa - może być serwatka wpc przed treningiem (bo wydaje mi się ze po pracy jest na niego czas) - wrzuć dużo węgli, wrzuć banana, carbo i aminokwasy po treningu BULK, później jakiś ryż z kurczakiem + 10ml oliwy z oliwek na dobranoc twaróg przed samym spaniem z kromką chleba razowego dział DOPING jest nie tylko [...]

Czyli ze śniadaniem ok. , ale właśnie tak bierze się aminokwasy rano, żeby zahamowac nocny katabolizm. To ma być pierwsza czynność dnia, dopiero później idziesz się myć itp. Na masę musisz jeść sporo węgli, pół torebki ryżu na posiedzenie nie wystarczy. Najwyżej dodaj do tego ze 2 banany czy niewielką porcję gainera. [...]