14 maja

Poniewaz dzis nie trenowalem, mialem jedynie kilka km spaceru po lesie z koszem i nozem - zdjecia na koncu - chcialbym zaprosic do dyskusji, zrodlo artu slabe, ale temat chyba wazny ? Ja kontrowersyjnie - smierdzacy leniwi kandydaci na tluste wieprze w wieku 30 lat. Ja moge, bo sam bylem ;) WF z Klasą. Świstek papieru, który zmienia całe życie [...]

Zacznę od historii. Od 7 klasy podstawówki jeździłem na rajdy piesze po Roztoczu. Wsiadaliśmy w pociąg, jechaliśmy na Roztocze, szliśmy do wioski, którą upatrzył szef całego rajdu. Jak doszliśmy, to opiekun grupy miał za zadanie - dopiero wtedy - znaleźć jakąś stodołę do kimania. Na sianie (resztkach siana). Nie było tak, żebyśmy spali pod [...]

Rowery do akrobacji maja wolnobieg, bo zawodnik przed lotem ustawia sobie pedaly w pozycji odpowiedniej do ponownego zajecia miejsca w pedalach przed ladowaniem na ziemi :) W ogolnosci - widze zastosowanie ostrego kola wylacznie w trenazerku, gdzie uczy ciaglej pracy bez przerw oraz w rowerze na tor ;) U mnie dzis z rana cross biegowy, w tlenie, [...]

[...] zaczynalem od 6'00" konczac gdzies ponizej 4'00" na kilometr. Umordowaly mnie te 4 godziny, zjadlem, spacer z psami, nieco jak za kare, bo znow kilometry, ale zwierzaki tez maja swoje prawa, zakupy na caly tydzien, na szczescie tylko spozywka. Teraz wciagam polopirynke i ide spac, pech chce ze dzis wychodzimy z przyjaciolmi, od dawna planowany [...]

[...] grozi nam ;) W Polsce - zapisujesz sie na liste i startujesz. W Europie podobnie, choc bywaja wyjatki, ale malo uciazliwe. Na przyklad w IronMan Frankfurt - ktore to zawody maja na stale przyznana range mistrzostw Europy WTC na dystansie ironman - potrzebna jest licencja - ale takie osoby jak my kupuja ja jednorazowa, w tym roku bedzie kosztowac [...]

[...] IM Malbork.. Ups, chyba nie lapie sie juz na zadne zawody w tym sezonie.. Napisalem jak jest, przezywam obecnie ciezkie chwile mentalnie. Z pewnoscia bede dywersyfikowal badania na dniach, wlacznie z wyjazdem do Polski. Nie jest dobrze, ale inni maja gorzej, broni jeszcze nie zlozylem ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2015-04-13 11:25:34

[...] sie z powodzeniem. Rozne kierunki przyciagaja moja uwage, wiele zalezec bedzie wlasnie od zdrowia. Wlasnie zakonczyla sie pierwsza edycja zawodow, ktore w ciagu kilku lat maja szanse zyskac rozglos na swiecie. Fajnie by bylo miec zdrowie i sprobowac za 2-3 lata.. " Trzech zawodników ukończyło Harda Suka Triathlon – najcięższy triathlon w [...]

[...] ludzi na trasie. Poki co pogoda jest dziwna, w dzien cieplo i parno, w nocy zimno, w Poznaniu sprzataja po burzy, leza wszedzie drzewa wyrwane z korzeniami z ziemi. Lody maja lepsze niz w Niemczech, sledzie prawie tak samo dobre jak u nas nad morzem, wkolo mowia po polsku, a ja spedzam czas spotykajac sie z przyjaciolmi. Pewnie mozna chciec [...]

[...] bo gdyby tylko jedna zawiodla, pewnie bym to przezywal. I tak - poplynalem 36 minut - ( wyniki na razie pokazuja 40, ale tak nie bylo, nie wiem gdzie byla belka bo wszyscy maja zawyzone, poplynalem 35:49 ) i nie ma usprawiedliwienia, nie bladzilem, nadlozylem tylko 150 metrow, po prostu poplynalem slabiej niz na treningach - chyba za bardzo [...]

[...] zwyczajnie, ludzi masa, ryk, AC/DC z glosnikow.. pobieglem szybciej, i gdy juz bylem na drugim kolku zal mi sie zrobilo zwalniac.. Pobieglem wiec drugie kolko szybciej, trzymajac sie 165-170 bpm - mialem zapas 10-13 uderzen ale bardzo balem sie o nogi - rozciegno i biodra, bo jeszcze dwa starty. Ostatecznie pobieglem drugie kolo w 22 minuty, 10 [...]

UWAGA: JESTEM LEGALNYM POSIADACZEM BRONI PALNEJ. ZWARTE W TYM DZIENNIKU DANE MAJA WYLACZNIE INFORMACYJNY CHARAKTER I NIE SA W ZADEN SPOSOB NAKIEROWANE NA NAKLANIANIE DO LAMANIA PRAWA RP. ZAKUP BRONI I AMUNICJI W RP BEZ ODPOWIEDNIEGO ZEZWOLENIA JEST NIELEGALNY I NAGANNY. TAKZE, PANIE WLADZO, WYp*****LAJ ;) Uśmiałem się:) Niestety, takie czasy [...]

[...] czy moje plywanie wystarczy, bede tez tylko 14 dni po pelnym IM - moze jesienia jeszcze cos znajde w Europie. Mizuno jest bardzo popularne szczegolnie w Japonii, kiedys ogladalem ale na tym sie zakonczylo ;) U mnie jezioro otwieraja wlasnie 1 maja i bede plywal, ale nie zazdroszcze zawodow w takim terminie, to juz nie na moje zmarzlakowanie ;)

[...] zdarzyło mi sie ze chlop tak zrobil ale machnal sory. Tylko jeden raz. Jakbym mial kamere to bys zobaczyl jak to wyglada i zmienil bys zdanie. A kierwocy trabia bo wlasnie maja za malo miejsca i musza czekac az jest okazja do wyprzedzenia a jak zostawisz mu wiecej miejsca bedzie jechal obok ciebie tak ze pedalem mozesz zachaczyc o karoserie. To [...]

om -5 Kasteta -5 Davidnth -7 wisniowy85 -13 zlotymarys -14 Siwy_OKS -14 grubasek19 -15 Jakubbb -16 Judog -18 riddik3 -18 DarkWings -19 fullclip -19 Czarnykoko -20 Patrycjuzs -21 zenon88 -24 nuras -26 Nani20 28 more_f -31 remekdom -31 Fenn - 34 _rtk_ - 34 Tookie009 -37 Raymond -40 [...]

hehehe albo niech zapłaci hahaha Nic podniosło mi sie cisnienie nie lubie tego tematu bo ci idioci i tak robią co chcą wiele spraw idzie rozwiązać w bardzo łatwy sposub a ci kretyni mają całe sztany doradcze i nie potrafią . Inbecyle . Nic ide zjeść lody sobie na poprawe chumoru co se bede ... Nawalcie troche spamu by było co czytać wiczorem [...]

Dokładnie dontknow! Witam Cię! obliques: 40s interwał, 10s przerwa. Widziałam na własne oczy jakie efekty mają niektóre kobietki, postanowiłam spróbować. Czy zaraz się dowiem że lepiej nie? Jedzenie na jutro: między 2 a 3 posiłkiem trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8f80d427a3e8409d99eb575683542541.png Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2011-11-20 [...]

Tu sa wszystkie jakie miałam testosteronu: 20 maja 0,711 2 sierpnia 0,443 29 września 0,38 Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-01-17 19:26:14

[...] 18/10 18/10 3. 12p/3s 4. 12p 12p 12p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f072385099b405b876b553a07c02fd2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/594ebd348ee74c1da8b7d7fa0184ef8f.png trening 11 maja; tydzień 8 zakończony FBW C: 1 Wioslowanie sztanga 2 Przysiad z piłką przy ścianie 3 Wyciskanie sztangielek skos dodatni 60st. 4 RDL 1 23kg/8p 23/8 25/8 25/6 26/6 2 [...]

VooDa: a z kocim grzbietem to jest ciekawe, bo słyszałem, że zawodnicy ts czy sm trenują MC z kocim grzbietem żeby przygotować się na możliwość wystąpienia kociego grzbietu podczas zawodów. Wątpię, nie widziałem i nie słyszałem ani jednej takiej relacji... Za duże ryzyko. To tak jakby bokser przygotowywał się do walki przez zbieranie nockautów [...]

[...] kucharzycie troche bede wpadal zagladac niewiem czy dobrze pamietam ale chyba w dziale odzywianie czytalem twoj post i jakies tam problemy z bialkiem miales? niektorzy tak maja ze niemoga nic zrobic jak maja zawysoko bialko, ani dobrej wycinki ani masy tylko stoja w miejscu, zmienili b i sie ruszalo Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-08-22 [...]