Wzrost - porady

no cwiczonka jakies by sie przydaly bo mam 18 lat i 167cm i troche mnie to nie satysfakcjonuje :/ tak prawde mwoiac to chyba od roku albo i nawet dwohc nic nie uroslem

OK El nino. Mam 16 lat i 4 miesiące; wzrost 177 cm. Chciałbym dorosnąć do 185 cm i mysle, że ćwiczenia podane przez Ciebie coś mi pomogą. Więc tak chciałbym wiedzieć coś więcej o:
- Jak robić skoki? Tak poprostu skakac sobie?
- Sprinty. Mam poprostu biegac sobie sprintem kilka seri po 100m ??
- Masaż. Mam masować sobie "poduszkę" kciuka, to jest ta część gzie są linie papilarne?

Staram się 5 razy w tygodniu pić litr mleka. Prawie codziennie na śniadanie jem jogurt i przed spaniem pije szklanke mleka. Niedawno miałem operacje, więc teraz zaczne rozciągać się i biegać. Czy to wystarczy? Może masz jeszcze jakieś rady? Z góry dzięki El nino.

nie rozumiem, czy tak wiele sie zmienia w ciagu kilku lat? teraz mam nie skonczone 18 lat i 183 cm wzrostu - tyle, ile mi odpowiada. w wieku 15 lat mialem tez jakies 170 i jakos nigdy w zyciu nie przyszloby mi do glowy, zebym nie dorosl do, powiedzmy, 186...

chandler - W ciągu kilku lat u jednego może się zmienić bardzo wiele a u drugiego praktycznie nic. Jest to sprawa bardzo indywidulana.
Pan X przez te 3 lata mógłby urosnąć jeszcze więcej a pan Y nic mógłby nie urosnąć. Każdy ma swój tok dojrzewania.

Wie ktoś może czy palenie wpływa na wzrost? Ja słyszałem zę jedynie spowalnia a jakim ma się być to się i tak będzie. Ciekawa sprawa...

Mam pytanko takie uogolniajace, bo nie mialem czasu przejzec calego tematu:
Zeby polepszyc wzrost trzeba:
-biegac sprinty 3-4 x/tydzien
-wisiec na drazku( i tu pytanko: obojetnie jaki rozstaw ramion?? i ile czasu dzienie? )
-rozciagac sie ( bedzie bolalo )
Pozdro

Oj niechcijcie aż tak bardzo rosnąć :D bo ja mam 18 lat 202 cm wzrostu i nie jest tak bajecznie :D ale tak fajnie patrzec sie na wsyzskich z gory <LOL> tylko mam chyba 1 pare spodni i garniaka :D

Monetou, mam pytanko. Czy Ty od zawsze byłeś najwyższy pośród rówieśników? I czy stopniowo rosłeś w górę, czy nagle wyskoczyłeś?

Ja mam 17 lat 187 cm wzrostu i cały czas rosne, po wakacjach jak spotkałem moją wychowawczynie to powiedziała że urosłem i wszyscy których spotkałem w szkole też tak powiedzieli Ja wyskoczyłem w rok z 20 cm i teraz mam rostępy na plach :/
Szczerze powiedziawszy przed snem ciągle sobie wmawiałem że urosne i bardzo tego chciałem i może to pomogło bo jednak skoczyłem... ale nie wiem czy to prawda ale jednak psycha robi swoje

Nie do 16 roku życia raczej się nie wyróżniałem, napewno nie miałem 180cm i tak nagle zacząłem rosnąć i czuje, że nadal rosnę :D i nie myślcie sobie że jak rodzice są niscy to i wy będziecie niscy. Moja mama nie ma 170cm, a mój ojciec i brat też jakoś tak. Mnie tylko tak wywaliło :P