chandler

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

807

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Audykowicz

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Jestem fajny.

Zainteresowania Liczne.

Dieta tak, niedokładna

Uprawiane sporty wiele, przede wszystkim koszykówka

Ostatnia aktywność 07.01.2010 (23:45)

Data rejestracji 15.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	brzuch - o co chodzi? mam dosc dziwny problem... nie znam sie dokladnie na anatomii, ale gdyby "podzielic" miesnie brzucha na te "powyzej pepka" (jakkolwiek glupio by to nie brzmialo) i te "ponizej", widac u mnie znaczna roznice. te powyzej sa rozwiniete znacznie lepiej	2	2007-09-10 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	alkohol a kreatyna+inne witam, wczoraj rozpoczalem cykl, a dzis czeka na mnie imprezka. cwicze amatorsko, dla siebie, wiec na jakichs szczegolnych osiagnieciach mi nie zalezy, ale mimo wszystko mam watpliwosci - jak z alkoholem w takiej sytuacji? biore cell pumpa, 2	12	2007-09-08 11:47
Odżywki i suplementy	NitroBolon II - kapsułki czy proszek (składowo)? uprzedzam uwagi - odpowiedzi na moje pytanie nie znalazlem w searchu. zastanawiam sie, co wybrac. osobiscie zawsze bardziej pasowaly my kapsulki, ale nie jestem pewien, bo sklad jest bardzo mylacy... teoretycznie wynika, ze w proszku jest znacznie	2	2006-07-15 17:36
Zdrowie i Uroda	czy te wszystkie kosmetyki do twarzy to g****? mam 17 lat i w sumie nie mam wielkich problemow z pryszczami, o ile je w ogole posiadam. przez dosc dlugi okres jakis czas temu stosowalem rozne zele, kremy, toniki, mydelka i inne badziewie i nie specjalnie widac bylo efekty, wrecz przeciwnie -	4	2006-03-03 13:55
Odżywki i suplementy	Dextro + Knockout z Olimpa? cwicze 8. miesiac i jestem ciekaw, czy polaczenie takie jak powyzej da dobre rezultaty? gdzies czytalem, ze do kreatyny lepsza jest ryboza, ale prawde mowiac nie bardzo sie na tym znam, a dekstroze i tauryne to pamietam jeszcze z lekcji biologii :)	3	2006-03-07 09:40
Inne dyscypliny	łyżwy we wrocławiu jestem dosc chudy - 62 kg przy 180 cm wzrostu. mam z tego wzgledu takze stosunkowo chude nogi i stopy. nie jestem lamaga, ale nie moge jezdzic za bardzo na lyzwach w szkole czy tez w rynku czy gdziekolwiek, gdzie sa do wypozyczenia proste modele, bo	1	2006-02-26 18:07
Trening dla zaawansowanych	nierównomierny rozwój? jestem dość szczupły i jestem w trakcie nabierania masy, idzie mi to stosunkowo dobrze jak na fakt, ze nie jest to stuprocentowo systematyczny trening. zauwazylem jednak, jakis juz czas temu zreszta, ze odrobine niesystematycznie sie rozwijam.	5	2006-02-14 19:37
Inne dyscypliny	kiedy wychodzą nowe serie AND1? jak w temacie. domyslam sie po nazwac q1-q4, ze jedna w kazdy kwartal, ale na przyklad w zeszlym roku w ogole q4 nie bylo. orientuje sie ktos moze, jak to wygladalo w '05?	2	2006-01-19 22:57
Odżywki i suplementy	standard: co, gdzie, kiedy, jak dla mnie? http://www.sfd.pl/temat243228/ tu przedstawiony jest problem mojej diety, ale go moze troche rozwine na potrzeby dzialu: mozna wlasciwie powiedziec, ze moja dieta jest zbilansowana, nie wydaje mi sie, zeby czegos w niej widocznie brakowalo,	3	2006-01-17 13:13
Odżywianie i Odchudzanie	czy rzeczywiście potrzebna mi regularna dieta? mam zbyt wysoki stosunek wzrostu do wagi, czytaj: jestem zbyt chudy. od okolo pol roku sukcesywnie poznaje tajniki cwiczen i diety. w zasadzie jedyne, co zrobilem to rozpisalem sobie, co powinienem jesc w ilosciach wiekszych niz spozywalem	2	2006-01-16 22:42
Trening dla zaawansowanych	basen a masa 17-latka wiek: 17 wzrost: 180 waga: 60 ćwiczę (w miarę regularnie - na tyle, na ile mi nauka pozwala) od wakacji i od tego czasu nabrałem ~6 kg. nadal jestem bardzo chudy, ale nie o tym chciałem. bardziej interesuje mnie, czy basen, na który zacząłem	3	2006-01-15 18:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	brzuch co najlepsze i dokladnie rozpisanie	2008-03-12 21:26
Trening dla zaawansowanych	brzuch - o co chodzi?	2007-09-10 14:28
Zdrowie i Uroda	Czy wypada męzycznom golic włosy na nogach i brzuchu??	2007-09-09 23:45
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja ~	2007-09-08 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Co z tym Red Bullem ?	2007-09-08 14:13
Odżywianie i Odchudzanie	alkohol a kreatyna+inne	2007-09-08 13:51
Zdrowie i Uroda	Żel do włosów - jaki i jak stosować ?	2006-05-24 20:17
Odżywki i suplementy	Dextro + Knockout z Olimpa?	2006-03-07 09:45
Zdrowie i Uroda	czy te wszystkie kosmetyki do twarzy to g****?	2006-03-04 13:50
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady	2006-03-03 19:27
Zdrowie i Uroda	Problem ze snem, ale...	2006-03-03 19:22
Zdrowie i Uroda	Perfumy - Dobry Męski zapach	2006-03-03 14:06
Zdrowie i Uroda	Zaczynac depilacje,czy dac se spokoj	2006-03-03 13:44
Trening dla zaawansowanych	nierównomierny rozwój?	2006-02-14 19:55
Odżywki i suplementy	standard: co, gdzie, kiedy, jak dla mnie?	2006-01-18 00:16