zimno

Chyba zdecyduję się jednak na HIIT. Jako że będzie już wkrótce zimno to chyba będę robił coś takiego na rowerze : 1 min sprint 30 s "trucht" i to będzie mój jeden interwał będę wykonywał takich z 6-7 3x w tygodniu. A mogę do tego jeszcze dorzucić pompki i brzuszki ?

hyhy no to dosyć ode dupy strony robiłeś rozciąganie na zimno nie należy ani do przyjemności ani nie jest zbyt skuteczne

dom jest z 2000 r i nie było od nowości wełny a szkoda :( jest sama blacha i w lecie nie da sie wytrzymać bo tak gorąco a w zimie strasznie zimno :( a tak chce zrobić tam osobne pomieszczenie :) tylko nwm z czego zrobić ściany ...

[...] są Twoje mięśnie i od tego czy będziesz sie rozciągał w odpowiedni sposób. Dobrze sie rozgrzewaj za każdym razem, trzymaj ciepło(ubierz sie tak żeby po chwili nie było Ci zimno), zaczynaj od rozciągania dynamicznego, na koniec dużo statycznego i czekaj na efekty Niektórzy nie muszą sie rozciągać i robią wszelkeigo rodzaju szpagaty, inni [...]

Rozciaganie akurat nie wadzi, nawet wskazane jest rozciagac się również w okresie roztrenowania. Oczywiście nie na zimno.

Ja na zimno wcinam z pojemnika ryż zmieszany z warzywami, orzechami i piersią kurczaka pokrojoną w kawałki. Część warzyw musi byc jednak z gatunku tych bardziej wodnistych jak np. ogórek kiszony, pomidor, bo inaczej trochę to wszystko za suche . Jeżeli mimo wyżej wymienionych ciężko się to je, w pogotowiu mam zawsze sos chili w takiej bardzo [...]

Kolejny gino, który stwierdził, że jest za zimno żeby pilnować klatki na osiedlu, zapisał się na siłownie i chce żeby mu podać wszystko na tacy ? %-)

Opal sie i na wakacje bedzie po problemie, zrobi sie zimno problem pewnie wroci mam tak samo wiec bede smigal na solare w zime bo jak na razie to sloneczko wystarcza :-))

Heheh to zalezy od temperatury przede wszystkim .. jesli jest Ci zimno suty twardnieja:D i staja sie mniejsze :P

Właśnie mama ostatnio na mnie krzyczała że nie chce nic ciepłego do picia na rozgrzanie a jest tak zimno xD i że piję tylko tą wodę i dała taki pomysł żebym pił szklankę ciepłego mleka przed szkołą - wiadomo ciepłem mleko zamula ale ma dużo witamin a że jest ciepłe to rozgrzewa - co wy na to ?? Zmieniony przez - lpb w dniu 2010-09-02 16:44:06

[...] wiecej krwi na obwodzie - wiecej sie wydali ciepla. - i wlasnie przez to odmarzaja dystalne czesci ciala inny przyklad - czemu w lato linie wys napięcia sa poluznione a gdy zimno sa napięte przelozyc mozna to spokojnie na czlowieka. podobnie jest z montowaniem chodnikow- nie po to miedzy nimi jest piasek zeby ladniej wyglądało tylko ze podczas [...]

[...] co ten pan wyżej pisze ludzie póżniej mają kompleksy i *****izm im w glowie się robi widzisz co wyżej napisalem ? To nie od ***ania się w pupe tylko od innych czyników jak zimno lub wrastajacy wlos powodujacy zakazanie i takie miejsce trzeba oczyscic i potem wyciac uważasz to za smieszne zobaczymy jak ciebie cos takiego spotka seria 10 szotow [...]

szprota jaki konkretnie olej polecasz np kujawski? kujawski nie, szukaj takiego tłoczonego na zimno, jest drozszy bo ok 0,5l kosztuje ok 6-7 zł widziałem taki np. Lidlu

hehe a teraz siedze w domu w króciakach i bez koszulki, a mama biega w swetrze i co chwile mi mówi zebym sie ubrał, bo jest zimnoa mi jest ciepło

Reszta z oliwy z oliwek... Chyba niezbyt przemyślana i urozmaicona jest Twoja dieta low-carb. Olej kokosowy tłoczony na zimno, masło/masło klarowane, tłuste ryby, żółtka jaj, awokado, migdały, nerkowce. To tylko niektóre źródła tłuszczów, które warto uwzględnić w takiej diecie. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-12-01 10:16:34

tylko ze na moim opakwoaniu pisze zeby wsadzic szczeke na 5 s do wrzatku, 10 potrzymac w ustach i 20 s pod zimno woda (?)

j/w kazdy reaguje inaczej, jeden sie poci, drugiemu zimno itp.

Zerknij do piotra i pawła w koronie czy nie mają takich mąk, u mnie takie mąki są np w stokrotce, żytnia typ 2000 itp, często sklepy typu stokrotka itp mają zdrowe półki. Oliwa tłoczona na zimno i z pierwszego tłoczenia

To czym zastąpic akurat te wędlinę w kanapce ? Słonecznik wyrzucam. Mógłbys mi wytłumaczyć dlaczego ten olej dopada ? ponieważ poczytałem dużo i własnie ten olej jak najabrdziej się nadaję do smażenia itp na diecie ( olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia, filtrowany na zimno ) Zmieniony przez - reetos w dniu 2015-04-15 09:46:51

problem w tym ze az 3 posilki jadam na zimno w pracy, więc chlba calkowicie nie wyeliminuje a jesli ciezko trafic na razowca to moze graham ?