zimno

aktualna forma na zimno bez pompy zdjecie robione przed chwilą ogolnie od ostatnich fot barki i klata i przedramie na + triceps tez poszedł do przodu no i pas w dół siła też troche poszła pozdrawiam ps>nastepne fotki za jakis miesiac moze poltory!

Szajba samej bawełny też bym nie założył ale są z domieszką poliestrów a nie czyste poliestry. Ja mam i nie narzekam ani na smrodek ani na zimno a całą zimę nie zależnie od pogody jeżdżę rowerkiem i się sprawdza. Jedni lubią hantelki inni Zygmunta Augusta na papierku :-) Bielizna termoaktywna nie ma w składzie bawełny, a właściwie nie powinna [...]

[...] - tego schabu i makreli co masz daj spokojnie 2 razy więcej, rano np dodaj jajko a do do posiłków owocowych dodaj np orzechy, awokado, lub przegryź z mięsem na zimno, np w sałatce. czytałaś linki o komponowaniu posiłków? no i układanie diety bez składników w domu jak jest święto przynajmniej jest dobrym treningiem w układaniu diety

Bieganie "samo sie polubi" - trzeba dac mu tylko szanse - wprawdzie najgorsza na to pora roku i warunki, ale dasz rade - a gdy sie przelamiesz, bedzie juz tylko lepiej i lepiej ;) Powodzenia ! jak biegałem to najlepiej mi się biegało jesienią i wiosną jak jest zimno bez śniegu, no i mam nadzieję że to mi wróci.. latem zawsze za ciepło {{:-(

[...] to mozesz zrobic artroskopie. ale jesli nie masz pelnego zaufania to lepiej nie ryzykowac bo czasem artroskopia sie moze nie udac i wtedy za milo nie jest. btw. jesli cos na jesien wylazi to moze reumatyzm ?? (serio pisze) wiele osób nawet mlodszych od Ciebie ma z tym duze problemy. sprzyja wlasnie temu jesienna pogoda (zimno, mokro i do dupy )

Proponuje pomyślec tez nad jakimiś większymi palakatami Wypiłem właśnie matrixa, niezłe Właściwie to smakuje jak czekolada na gorąco tyle, że na zimno pzdr.

wracajac do tematu ogolnie wszyskie smaki dobre czekolada przoduje lemon przypomnial mi cherbate w prochu na zimno orzeźwia

No niby mam, ale w zime jest za zimno :) chodzi mi o trzepak :) W zime troche nie za ciekawie sie spocic na dworze przy temp. 0*C lub cos koło tego...

Madu po 14 miesiącach i jajkach co dzień na śniadanie zaczniesz kombinować na zimno, ciepło, osobno żółtka osobno białka, itp

[...] bym tylko ilość węglowodanów. Bez obróbki trudno coś ułożyć na pewno płatki owsiane się nadadzą, twarogi, jogurty, chleby żytnie, bułka razowa jest ok Łosoś wędzony na zimno czy pierś z kurczaka nie wymagają obróbki, jakiejś dobrej jakości szy nki , ale są dosyć drogie spróbuj skupić się na początek na jakości produktów i mniej więcej na [...]

[...] W przeciągu ostatniego tygodnia na diecie i ćwiczeniach waga mi nie spadła, wręcz przeciwnie - lekko podskoczyła, ale... czuje, że metabolizm przyśpiesza (zawsze było mi zimno, a teraz po posiłkach, przed snem i w nocy jest mi strasznie gorąco). Tłuszcz powolutku, ale widocznie schodzi, szczególnie widać to po oponie, co mnie bardzo cieszy. A [...]

[...] nie zgadza się z teorią-zawsze może zostać uznany za nieudany. Trzeba ogromnego samozaparcia, by umieć odrzucić miłość własną(u niektórych naukowców-rozwiniętą poza granicę przyzwoitości)-i ocenić wyniki testu "na zimno", nawet jeśli (a raczej-ZWŁASZCZA jeśli) przeczą podświadomym założeniom, jakie mieliśmy wobec eksperymentu.

[...] jednak nie smażyć na oliwie z oliwek tylko na rzepakowym, z pestek winogron itp, a oliwą polewać np sałatę, surówkę, dodawać do tuny. Znacznie smaczniejsza i zdrowsza jest na zimno, zaś rzepakowy poprawi proporcje NKKT i ma większą temperaturę smażenia. Problem oczywiście jest ze zdobyciem rzepakowego nierafinowanego (ja w życiu nie widziałem)

[...] ok. 30 g 0,17/0,06/1,08/4,5 -ogórek ok. 30g 0,21/0,03/0,87/4,2 -SNICKERS ok. 80g 7,76/23,12/42,08/400,8 TU BRAK POSILKU OK. 11!! III Posiłek- 14.00 (Praca) -makaron (na zimno) -150g 18/5,25/114,35/571,5 - tuńczyk w wodzie ok. 100 g 21/1,2/0/97 Papryka czerwona ok. 30g 0,39/0,15/1,98/8,7 -cebula ok. 20 g 0,28/0,08/1,38/6,2 IV Obiad 16.15 - [...]

Dzień 16 Nudny dzień jakoś tak zimno nic się nie chce lód wszędzie na szczęście rowerek mi przyjdzie w tym tygodniu i będe robił aeroby 3 lub 4 razy w tygodniu po 40 minut polecacie naczczo czy wieczorkiem??%-) Pozdrawiam:-)

Wpadłem w internecie na takie coś jak "Tabata" teraz jak jest tak zimno i ciężko biegać sprawdziło by się to w domu czy polecili byście coś innego??:-) Zmieniony przez - Danielloo1 w dniu 2014-01-26 08:40:36

ladny widoczek... 2 i moj piekny szczeniaczek (ps bylo zimno i wialo )

Oki to nastepna fota juz po cyklu krety 2 tydzien, na zimno. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-04-16 17:12:08

[...] nic nie pourywane, więzadło poboczne i przyczep vmo naciągniety i obity wiec dół odpuszczam, jedynie lekkie izometryki do granicy bólu + fizjo +fizyko + maście + prysznic zimno cieply na ten okres wybrałem sobie coś takiego Wojo oceń http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10352 jedzenie oczywiscie pokutne wegle do 100g biało 2,5g tluszcz [...]

tak aeroby będą w formie roweru bo na bieganie za zimno :) myślę że w pierwszym miesiącu (marcu bo wtedy zacznę redukować) będzie to jazda na jednym poziomie a w drugim interwały trzy razy w tygodniu w obu przypadkach. No ale jak obetnę ten tłuszcze to kiedy mam je dołożyć jak nie przed treningiem i tak mam ich za mało ? może do drugiego? [...]