[...] Rok temu się rozbiegałam, potem miałam długą przerwę i wreszcie teraz zdecydowałam się wrócić do tej formy aktywności fizycznej. Wcześniej nie biegałam, bo było mi za zimno. Po treningu samopoczucie rewelacyjne! następnym razem wezmę ze sobą ISO ACTIVE. Odczucia po spożyciu supli W środę czułam się wyśmienicie, to znaczy nie odczuwałam [...]
[...] myślę, że mniej niż wymagane 6 litrów. Na szczęście z dnia nia dzień woda wchodzi coraz lepiej. Wielki plus tej diety - regularne wypróżnianie się- jak ja za tym tęskniłam tyle razy co w niedzielę nie byłam przez ostatnie 3 tygodnie. Aha zapomniałabym - cały dzień strasznie mi zimno było. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-06-22 08:57:51
[...] Często jem posiłki zimne i jedzenie zaczyna mi "stawać" na żołądku, już bardzo tęsknię za ciepłymi herbatkami zielonymi....tym bardziej, że wciąż jest mi strasznie zimno. Za kawką też tęsknię... Odnośnie ogólnego samopoczucia: głowa nie boli, bardzo szybko się męczę, pod wieczór pokręciło mi się trochę w głowie (po długim staniu w [...]
[...] Czy ten rozlegulowany metabolizm takim moim normalnym jedzeniem po tym czasie mógł się naprawić? Czy nadal niedomaga? Tak nawiasem, zmierzylam sobie temp wczorajna wieczor, zimno mi bylo jak nie wiem, moze to dlatego, że siedzialam po kąpieli, ale w domu nie mam przeciez tak zimno Było 36,2. Rano tyle samo. Zmierzę jeszcze po południu. Nie wiem [...]
[...] umysłu i biologicznej mądrości naszych komórek poprzez ich DNA. Otóż: 1. szanuj swoje ciało (nie kalecz go i nie wystawiaj na szfank np ciepło ubieraj się jak jest zimno a rozbieraj się jak jest ciepło itd. wiesz o co chodzi. Nawet 5 latek nie chciał by wstrzyknąć sobie atramentu pod skórę czyli tatuaż). 2.Zdrowo się odżywiaj (polecam [...]
co do duchoty - nie wiem co się stało ale w tym roku wcale mi nie przeszkadza Nawet pomaga bo podkręcam tempo a pot ciągle tak samo się leje czy to zimno czy ciepło Dawaj filmiki
/SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png 9-15.01.2017r. W dni niebiegowe było łażenie - do pracy i nie tylko. Dodatkowo w poniedziałek zaliczyłam wizytę u fizjo - standardowa reanimacja łydek + sporo czasu na naprawę prawej łopatki i prawego barku, bo praca przy kompie im szkodzi. Ostatnio jakoś szkodzi bardziej niż zwykle. Przy [...]
[...] Jutro trening rano około 10 Co do biegania jeszcze - nigdy więcej w październiku bez czapki, musiałem się szybko zwijać żeby się nie przeziębić, dlatego tak krótko.. Za zimno i jeszcze ten wiatr.. także czapka jest konieczna -- Nie jestem pewien czy już to nie było tu grane, ale nieważne, zayebisty track : "Słoń - Szczerze" [...]
jednonienasycone nie >psuja <sie tak szybko jak nnkt. sa bardziej uniwesalne, nadaj sie zarowno do spozycia na zimno np w zalewie salatkowej jak i do szybkiego smazenia /duszenia/ w plytkim tluszczu. z tym ze mozna na nich wykonac tylko jedno krotkie smazenie. mc
[...] Też zastanawiałam się nad koncentratem. Dobrze wiedzieć że jest ok :) Wogóle ostatnio też zastanawiałam się nad dżemem który jest niby ze 100% owoców-= w składzie dodatkowo pektyna tylko a tak to niby 100% owoc.. a łopatka faktycznie upieczona super. na ciepło albo na zimno do kanapki,sałatki. Tylko dzień wcześniej zamarynowana koniecznie
[...] jest dobre tj. sprawdza sie na redukcji taka dieta i czlowiek nie chodzi glodny. polaco_92: malo wody w diecie, duzo lania wody w dzienniku ;-D Ciezko mi wlewac na sile, ale zimno nie chce sie pic. Waga w ciagu ostatnich dwoch dni od spektakularnego spadku do 87 kg wahala sie pomiedzy 87,3 - 87,5 kg. [...]
2013.10.04 BIEGANIE Dzisiaj 8,5 km w 56 min. Dzisiaj zabralem czujnik tetna. Przy tempie 8-9 km/h tetno 130 - 140. Pod gorke 170-175. Na dworze wieczorem dosyc zimno juz jak na moj gust bo 5 - 6 C. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-10-04 22:04:36
[...] szklanke prawdziwego, wlasnorecznie wyciskanego soku z 1 duzej pomaranczy i 1 grejpfruta. Po bieganiu salatka jak nizej: 300 g twarozku wiejskiego light, 100 g wedzonego na zimno lososia, kilka oliwek, 1/2 czerwonej papryki, 1 sredni pomidor, ostra papryka jalapeno (kilkanascie krazkow) [...]
[...] na maszynie 4 serie Rozciąganie + rowerek 30 minut. Trening ostatecznie nie wyszedł najgorszy bo skończyłem przysiad na 200kg x 10 ale ciężko mi się trenowało. Ostatnio jest zimno, u mnie w pracy jest mega zimno przez to nie mogę się zmusić do picia płynów i chodzę na treningi niezbyt nawodniony a to ma mega negatywny wpływ na trening. Byle do [...]
Jeśli o pogodowych mówisz, to jak najbardziej. Mi właśnie wtedy też często zimno bardziej szkodzi. W tym przypadku musisz sama wyczuć, co Ci pomaga. A co do stopy, to jednak dobrze kombinowałam w poniedziałek po zajęciach Ci wyślę ćwiczenia;-) Krzyś, ale w każdym razie mamy stan ostry teraz:-P Więc zimno i daj ten fastum, jak masz możliwość [...]
chyba za późna pora na takie rozkminy %-) Tak samo jak podczas zimy ludzie tyją, bo jedzą więcej bo jest im zimno, a jak jest zimno to tracą dużo energii i koło w końcu się zamknie, dobra pjerdole od rzeczy, a trzeba jeszcze wypucowac torpede, lece bajo :-)
czy wszyscy zawsze musicie narzekac na pogode?cieplo- zle,zimno-zle,wieje- zle- nie wieje tez zle A czy ktos powiedział, ze jest ŹLE ??? Stwierdzaliśmy fakt, że jest zimno }:-( STOOOO LAAAAAT LISIE
siemka jestem wlasnie leze i sie obijam nie sprzatam dzis ogrzewanie nie dziala we wtorek bede sprzatac cale mieszkanie jak tak zimno to sie nie chce masakra wracam z pracy a tu zimno jak na dworze w oborze.lol
Dziewczyny mam pytanie Czy po treningu jest Wam zimno.Kurcze cały czas wieczorami trzęsie mnie zimno, koc i gorący sok nie pommagaja.Jakies pomysły.Dodam ze badania mam ok.