zimno

[...] żydowskiej- podsmażoną wątróbkę miksuje się z podsmażoną cebulką i jajkami na twardo, dodałam przyprawy i zieloną pietruchę: działa, jako pasta,albo takie kulki (jadłam w restauracji) Zaleta- wątróbka na zimno w ten sposób jest jadalna. Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:21:33 Zmieniony przez - Kociszcze w dniu 2011-09-09 20:22:48

Zmogło mnie bardziej, niż sądziłam, ale wracam wśród żywych. Jedzenie na jutro zrobione, torba na siłkę spakowana. Zimno. W domu siedzę w czapce 88-O. Remont trwa...

No fakt zimno trzęsie choć mnie najbardziej pierwsze dwa dni, to oczyszczanie to w głównej mierze kwestia psychiki i przełamania. Nastawienia się na mocne doznania i głód wtedy daje się jakoś przeżyć. Dziś mogę powiedzieć, że nie jest tak źle...\-) A dobrze by było jak byś sobie nery przepłukała przed naszą balzakowską akcją :-D Zmieniony przez - [...]

[...] HDL, LDL, trójglicerydy wszystko w normie. Żeby to obniżyć cholesterol i trójglicerydy (które są przyczyną zawału itd.) należy spożywać czosnek, oliwa z oliwek tłoczono na zimno. Mocz, odczyn kwaśny i moczany wapnia. Czyli zakwaszenie. Muszę dorzucić więcej warzyw !! Zrobiłem sobie też badania na testosteron i tu moim zdaniem niski wynik. Nie [...]

już wiem... pewnie oliwe ?:p no możesz albo walić z kielicha albo polewać posiłki. oliwa jest najlepsza i najzdrowsza 'na zimno'

[...] się pogody i temperatury, ale mam nadzieję że dowiem się więcej na temat stroju i ogólnie biegu w niskiej temperaturze. Najwyżej założę 10 bluzek z długim rękawem, żeby za zimno nie było }:-( Niektórzy biorą udział w takich biegach w zimie, więc mają doświadczenie. Poza tym niektóre przeszkody można "ominąć" robiąc w zamian 20 karnych burpees. [...]

[...] na wzór tych w Europie czy na Świecie :-) Eve poruszenie jest ogromne z wielu powodów. Ludzię są zawiedzeni, że zamiast rywalizacji bieg sprawdził indywidualną odpornośc na zimno. Jest duża fala krytyki pod adresem zawodników elite, łącznie z obraźliwymi komentarzami. Nie każdy zgadza się z tym, żeby o ukończeniu biegu decydowało założenie [...]

[...] Nie tak powinny wyglądać Mistrzostwa. Co z tego, że były nowe przeszkody, skoro większość nawet do nich nie dotarła. Co ten bieg miał sprawdzić? Indywidualną odporność na zimno? Takiej formie mówię zdecydowanie NIE. Czy żałuję, że wystartowałam? Nie. Każdy bieg czegoś uczy. Tu mogłam poznać przeszkody, których nigdy wcześniej nie spotkałam. [...]

[...] koniec listopada ;-) Długo się zastanawiałam czy w ogóle wystartować. Po Finale Ligi miałam już dość biegów. Nadal przeziębiona, kontuzja nie doleczona, za oknem deszcz i zimno.... wszystko podopowiadało, żeby odpuścić. Na szczęście kilka dni przed biegiem pogoda się poprawiła, kilka dni z rzędu świeciło słońce i było naprawdę ciepło. Dostałam [...]

[...] zimie %-) W tym samym terminie jest inny bieg i miałam sie na niego zapisać. A teraz znowu mam dylemat }:-( Pod koniec marca w górach nadal może byc śnieg i na pewno będzie zimno, zresztą ten bieg zalicza się do zimowych. Z drugiej strony liczy się w klasyfikacji ligi. Jakby tak dobrze sie ubrać, to może udało by sie ukończyć ;-) Mam rozterki na [...]

[...] ;-) ) i było w miarę lekkie ale jednak pożywne. W sumie biegło się fajnie. Zreszta dopóki sie biegnie jest ok, najgorszy jest moment jak trzeba się zatrzymać. Wtedy nagle zimno, brak sił, nogi się trzęsą, chce się pic i jeść... w biegu tego człowiek nie czuje %-) Życzę Wszystkim Zdrowych i Radosnych Świąt :-) [...]

[...] tłuszczu tym tlenu endogennego będzie więcej, to też i większy pobór. I posiłek przedostatni przed kolacją : tłuszcz + białko np chuda ryba/chudy drób z olejem tłoczonym na zimno i gamą warzyw albo kawałek bardziej tłustego mięsa z warzywami I wiadomo: węgli nie za dużo, ale porcja która będzie wystarczająca. doobra kuzwa ..a teraz to powiedz [...]

[...] tłuszczu tym tlenu endogennego będzie więcej, to też i większy pobór. I posiłek przedostatni przed kolacją : tłuszcz + białko np chuda ryba/chudy drób z olejem tłoczonym na zimno i gamą warzyw albo kawałek bardziej tłustego mięsa z warzywami I wiadomo: węgli nie za dużo, ale porcja która będzie wystarczająca. doobra kuzwa ..a teraz to powiedz [...]

[...] 2 tygodnie do MP. Chciałabym sie zapytać "I po co Ci to"? Też się nad tym zastanawiałam na trasie, szczególnie jak byłam cała mokra i ubłocona, padał deszcz i było mi mega zimno %-) Ale z drugiej strony to uczucie... podchodzisz w deszczu do swojej ulubionej przeszkody - multirig :-D Widzisz jak Panowie z elity i nie tylko z elity sie męczą, [...]

[...] 150 to musiałam więcej maszerowac niż biegać. Co do tri nie ma szans. Nie umiem i nie lubię pływać. Nawet z Młodym nie chodzę na basen tylko mąż chodzi. Jest mi wiecznie zimno i zawsze wizyta na basenie kończy się chorobskiem. Rower może i tak, ale pływanie nigdy. Fans zdaje sobie sprawę, że pomiar z nadgarstka nie jest tak precyzyjny, choć [...]

Paatik najbardziej podoba mi się ten bieg boso o tej porze roku %-) (co chwile gdzieś o tym czytam, aż chyba spróbuję ;-)). Gdy miałem kilkanaście lat to biegałem boso po śniegu (szedłem na polanę w lesie, ściągałem buty i biegałem :-) ). I nie było zimno w stopy? %-)

[...] juz sie nie da. To nie dla mnie :-{ To nie zaden trucht tylko jakis "paralityk mode" #-P Po 2km tego czegoś czułam się tak, jakbym dopiero wysiadła z auta - było mi nadal zimno a oddech w trybie siedzenia przed telewizorem %-) Wskazań tętna nie skomentuje... Na dodatek rozbolały mnie od tego nogi, zrobiły sie ciężkie jak z ołowiu #-P [...]

[...] na zasadzie interwałów. Średnie tempo wolne, wpadło trochę marszu, szczególnie po głęboko zaoranych polach, bo to niezbyt bezpieczne. Trochę ciężko się było zebrać, bo zimno i ponuro, ale warto było. Później wizyta u fizjo i naprawa czworobocznego. Strasznie spięty i ciągnie mi całą łopatkę do góry, przez co kość ramienna jest przesunięta, [...]

[...] Nie chciało mi się wstac rano ;-) Polar ma długi pasek, ale nie za długi, dla mnie ok. Przy okazji taki pasek ma jedną zaletę - jak się zpomni rękawiczek i jest bardzo zimno, to można go zapiąć na gruby polar :-D Na wykresie tętna jest nagły spadek w jednym miejscu, może pas się przesunął, nie wiem i będę obserwować. [...]

[...] do pracy idę %-) Dziś po zmianie czasu ciężko się wstawało. Pojechałam na siłkę z przeszkodami, ale jakoś ochoty na trening nie było. Ogólnie brak energii i jakoś ciągle mi zimno było. Zrobiłam kilka ćwiczeń na przeszkodach, kiepsko niestety poszło i bardzo szybko się zmeczylam. Dopadła mnie senność i brak sił. Ogólnie to samo, co w ostatnich [...]