zimno

[...] wystrzegać tłuszczu zwierzęcego i suplementować tłuszcze nienasyone, optymalnie omega-3 (tran w kapsułkach lub olej lniany). Co do tarczycy, czy masz obniżoną tolerancję na zimno? (tj. jesteś zmarźluchem?) jeśli tak, to dołóż zestaw Kelp+miłorząb japoński (Bilobil, Gingkofar etc)+300gWitE na czczo, ew. od razu z w/w 'zdrowym' tłuszczem. Można to [...]

[...] o 2 %. Wybieram się do lekarza, chciałabym sobie zbadać tarczycę, o jakie badania powinnam poprosić, gdyż stwierdzam u siebie objawy, jak przy niedoczynności (wiecznie mi zimno, jestem śpiąca, często też mam okropne zawroty głowy, temperatura rano czasem jest niższa niż 36,6). chciałabym się też zaopatrzyć w zestaw, który polecasz (kelp, [...]

01.05.2014 Trening: 30 min na rowerku Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/843/4i15.png Podsumowanie dnia: Nic mi się dzisiaj nie chciało, pogoda się zepsuła, zimno od morza nakvrwiało więc zrobiłem tylko 30 min aero na rowerku i opyeprzałem się cały dzień.

dzień dobry, spamiarze u mnie znowu zimno i leje. Ale to dobrze, na traktor mnie nie wsadzą

lody sa super, tylko trzeba byc wytrzymałym na zimno Lady Ale teksty

lody sa super, tylko trzeba byc wytrzymałym na zimno Zawsze mozna takie jak na patyku

rolnik "zyjesz tylko treningami i sfd?" reszta mnie zabija http://www.youtube.com/watch?v=C4VAv8y2hHM ciary są w pyte nie ważne po czym na to związek chyba z ciśnieniem i odpływaniem krwi z kończyn do serca i ogólnie do 'środka' przy okazji może przez to być ci zimno np Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-12 16:21:25

[...] 5DT + 2x boks) generalnie jestem zwolennikiem unikania suplementów, więc to WPI to jedyne białko z supli, reszta (ok 200g pochodzi ze zróżnicowanej diety), ale mięsa/jaj na zimno raczej nie lubię i boje się rewelacji gastrycznych z góry dziękuję za opinię Zmieniony przez - JamesEnlightened w dniu 2015-01-12 23:16:50 Zmieniony przez - [...]

[...] to jeść, kupuję górskie i... podobno nie mogę zalać gorącą wodą bo stracą wartości odżywcze.... nie mogę ich przegotować z tego samego powodu... więc mam to rozmoknięte na zimno jeść?! no i co do tego żeby to jakoś smakowało i posiadało białko, jajka/mięsa/ryby sobie z tym nie wyobrażam, więc ser biały? ale znowu podobno laktozy trzeba unikać, [...]

czy na oleju lnianym wskazane jest smażenie? Na forum szukam ale znalazłem tylko opisy tego typu jakie wlasciwosci zdrowotne maja poszczegolne oleje.Nie ma natomiast zastosowania w obróbce - czy na zimno czy do smazenia

Zimno w pokoju a zaraz muszę poćwiczyć :<

ależ dobrze... jak mnie raz dziewczyna po 1randce zapytała czy zawsze tak szybko się tulę to mówiłem że mi zimno było :)

no fajnie by było zimno już, jednak czuć że się zima zbliża

zimno to ludzie w domu siedzą

[...] tego i przestrzeganie to katorga. Przygotowywanie wszystkiego zajmuje od groma czasu, nie zawsze się chce, w dodatku zazwyczaj wszystko robione na szybko, w pracy na zimno... bleee Treningi ciągle kontynuowałem, ale lekko dalem na luz. Tak jak wspomniałem w poniedziałek zacząłem moją nowość. Jestem baaaaardzo pozytywnie zaskoczony ;-) [...]

bierze mnie jakieś chorobowe świństwo:/ jest mi zimno jak nie wiem, nawet pod kołdrą wymarzłam:D no nic, na jutro na vt muszę być zdrowa, więc dzisiaj idę na siłkę się wygrzać i popijam gripex:D

[...] coś jest źle:D Ja czasem pomarudzę, ale przechodzi mi to bardzo szybko, a Ty to robisz nagminnie. Musisz się nastawić optymistycznie:* Świat jest taki piękny, nawet gdy jest zimno, pochmurno, to to też ma swój urok. Tak samo jak coś Ci nie wyjdzie, to nic, kolejny raz czy kolejna rzecz będzie lepsza:) [...]

Ja biceps, poszedłbym pobiegać ale raz że strasznie zimno a dwa że nie wiem na ile by mi pozwoliła stopa:D arab co wcinasz?:D

kurde na treningu bylem... ale zimno %-)

[...] gram węglowodanów (ryż, makaron, płatki owsiane, kasza) na kg masy ciała 2-2,5 gram białka (jaja, mięso, ryby, nabiał) na kg masy, oraz 1,2g zdrowego tłuszczu (oleje pite na zimno, orzechy, tłuste ryby) (nie olej ich, bo tłuszcz to wysoko energetyczny makroskładnik, 1g tłuszczu to aż 9 kcal, ponad 2 razy więcej niż białko i węgle). Jedz 5-6 [...]