zimno

bry, co za z dupy pogoda, zimno, gorąco, zimno, gorąco, zimno, gorąco O: mam pytanko, gdzieś mam wrażenie widziałam przepis na takie zdrowe wrapsy tortillowe, ma ktoś przepis albo jakiś ciekawy pomysł jak to zrobić? :) (mąka żytnia do tego czy jak?)

[...] tym lepiej 2.Pompowanie ud-należy wykonać 5 supersetów : przysiady ze sztangą 10 powtórzeń + ciąg na prosstych nogach(dwugłowe) 10 powtórzeń Uda mierzymy trzy razy: -na zimno przed treningiem -po 3 super setach -po 5 super setach Oceniamy największą różnicę między udami nagrzanymi a na zimno . 3 Pompowanie ramion i przedramion Wykonujemy [...]

Rafinacja oczyszcza olej czego skutkiem ubocznym jest pozbawienie niektórych witamin, to jedyna wada wobec tłoczenia na zimno. Ma za to znacznie więcej zalet a profil kwasowy nie zmienia się. Pełen proces rafinacji gwarantuje, że powstały w jego wyniku olej nie będzie zawierał szkodliwych metali ciężkich – ołowiu, arsenu, rtęci, kadmu czy [...]

[...] 9. brzuszki skośne 20xL, 20xP MISKA: Rano opalałam się chwilę na balkonie i wypiłam 500 ml zielonej+białej zimnej herbaty Później standardowo. Nie wiem jak ująć zupę na zimno Gazpacho: - skład: pomidory, ogórek zielony, papryka wszystko na zimno zmiksowane, przyprawy + oliwa z oliwek do tego ocet Jakby ktoś miał ochotę to podaje przepis [...]

[...] Aktywności nieudokumentowane - 2 x dyskoteka do nocy na szpilkach (to się powinno liczyć podwójnie) i jeden szybki spacer 20 min. Piatek był cudny, sobota i niedziela zimno 12-13C, ale pełne słońce. Siłownia hotelowa okazała sie być prawie full wypas więc, mimo że żadnych rekordów nie pobiłam, ale w 2 treningi obleciałam swoje [...]

Viki, dzięki wielkie - przeprowadzam się. Ale w tam smog macie, nie? Jak dam radę jutro rano to Ci pokaże mój las - ledwo co pączki liści zaczęły się rozwijać. A dzisiaj tak zimno i buro... Pewnie to je zatrzyma...

[...] laktozy - ale jeszcze nie zgłupiałam kompletnie... I jeszcze jedno odkrycie - olej koko dodany do mixu chia z jogurtem, migdałami i mlekiem koko daje "słodki" smak:) Nie trzeba dosypywać prochu, jak to do tej pory robiłam.. Nigdy wcześniej nie dodawałam oleju koko do rzeczy jedzonych na zimno. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-06-11 08:53:36

Koncept grzania cycków gąbkami bardzo mnie rozbwił. Jakoś nigdy nie bylo mi tam zimno...

Jesień jest super do biegania :-D Zimą też lubię, a jeszcze jak śnieg skrzypi pod butami to wogole super. Poza tym jak zimno to można się cieplej ubrać. Nie trzeba tyle wody zabierać że sobą na trasę. A w lecie koszmar - gorąco, pot się leje strumieniami, ciężko się oddycha, pić się chce... ;-) Już się nie mogę doczekać biegania po Lasku jak śnieg [...]

Ja chyba w sobotę spróbuję, bo akurat mąż w pracy, wiec nigdzie w gości nie pojedziemy, zimno ma być, zbytniej aktywności też nie planuję chyba... tylko tak sobie myślę, że zanim mój organizm załapie o co mi chodzi, to będzie się domagał żarcia... a jak już załapie, to post trzeba będzie kończyć }:-(

[...] jest co tydzień. Biegłam raz i to fakt ze mnie biodro bolało. I było to gdzieś w listopadzie i zaraz potem zaczęło się robić szybko ciemno więc nie miałam jak trenować, a i zimno jak diabli - więc plany biegowe zostały okrojone do weekendów z dobrą pogodą - czyli kilka wpadło. Ale teraz robi się jaśniej i cieplej i temat dostaje drugie życie. No [...]

01.03.2019 AEROBY No to ciemność widzę, ciemność... Biodro padło, chyba USG jednak trzeba zrobić. Z roboty się zwolniłam, było zimno i padał grad - ale do lasu poszłam. Chciałam powtórzyć swoje zwyczajowe odcinki po 1km z założeniem, ze biegam w 2-3 strefie. Pierwsze 2 km poleciałam jak mi się wydawało "spokojnie", a tętno 170 i juz trzeba było [...]

Mój mózg ma dzisiaj podobnie, bo u nas zimno jak cholera, rano 2 stopnie były :-/ Paatik ja w takim wypadku nie mogę oglądać żadnych rzeczy związanych z żarciem, bo tragedia :-P

14.04.2019 DT Powiało optymizmem bo poranna franca wreszcie spadki pokazała. Na siłce miały być przysiady, ale wzięłam ze sobą dawno nie używane gacie i zonk! - jakoś ciężko było coś w nich robić, takie opięte. A nie mają nic elastycznego niestety... Za to mało ludzi i mnie podkusiło na Smitha, z którym może z dwa razy w życiu sie zadawałam. Były [...]

POŻEGNANIE Tak to jest jak na ostatni dzień zostawia sie najważniejsze.... Rano ciemno, zimno, wiatr jak cholera... Nie było gdzie dobrych zdjęć zrobić - albo modelka taka kiepska. Sylwetka bynajmniej nie sportowa (i to się chyba już nie zmieni), ale jakby sportu nie było, to bikini by też nie było. A tak to w miarę bez wstydu się obeszło. Te na [...]

[...] miałam 2 opcje - do lasu, albo na rower. Rower jakoś mi nie pasował bez planu gdzie jechać, a w lesie mam swoje ścieżki - poszłam do lasu. Pogoda tylko udawała ładną, zimno w uszy było... Ale pochodzone/potruchtane/pobiegane - zmęczona wróciłam do domu. Nawet odkryłam ścieżkę, która nie wiem gdzie prowadzi a na rower się nadaje... Grunt to [...]

No patrz co człowiek to inne doświadczenia. A moze to Sardynia i Mediolan są inne??? Tak czy inaczej - ostanie dni mnie wykończyły. I coraz mniej radośnie czekam na urlop. Zwykle jak tutaj było zimno to urlop w ciepłym miejscu wydawał się wybawieniem.

02.08.2019 AEROBY Nagle przyjazna pogoda. Nie za zimno, nie za ciepło. Dużo słońca. Padło na rower. A że miałam pewną przerwę w rowerowaniu - lekko sie boję co bedzie jutro... A powinien być trening nóg. /SFD/2019/8/2/b4d9d65ea6574ea387bdb6c329d8251c.jpg /SFD/2019/8/2/ec44884841ee45bfa92e7b2db8dbeefd.jpg

Szajba - te 5km ciurkiem to dla biodra taka granica chyba. Wczoraj coś wieczorem próbowało wyrazić swoje niezadowolenie, ale po nocy jest git - bez śladu biegania:) Biegowo idą teraz dla mnie ciężkie czasy - i szybko ciemno się robi i zimno (błocko w lesie etc.)...

Szajba - te 5km ciurkiem to dla biodra taka granica chyba. Wczoraj coś wieczorem próbowało wyrazić swoje niezadowolenie, ale po nocy jest git - bez śladu biegania:) Biegowo idą teraz dla mnie ciężkie czasy - i szybko ciemno się robi i zimno (błocko w lesie etc.)... E tam, błoto to nie problem ;-)